Qigong - suunas Hiina kultuuri, mis meie ajal muutub paremini tuntud ka muudes riikides. Tema nimi sisaldab sõna "chi", mis tegelikult viibib kõikjal ja tähistatakse haaraks kogu elu energia. "Relv" - nimetus mis tahes liiki, mis eeldab nii energiat ja aega. Meenuta, näiteks Kung Fu (või Euroopa transkriptsioon - kung fu).
Vastavalt selle doktriini, on kolm peamist võimukeskust - Maa, Taevas ja Man. Muidugi tean, et see kõik on täis, on minna Hiina ja leida tõeline meistrid. Aga ei lähe nii kaugele. Kogemused ja usume tegelikku mõju Aasia ja tavad võivad olla oma korteris. Õpi liikumise inimese energia "Qi" on täiesti võimelised kõigile huvilistele.
Seal on palju võimalusi, kuidas kapten seda kunsti. Näiteks alustada spordikeskus, osta raamat juhtimine "chi" või ketta harjutused.
Näiteks on mõned üsna lihtne harjutus "ball" energiat.
Seisa jalad õlgade laiuselt peale, sirgeks. Käed vabalt rippuvate piki keha, peopesad tagasi. Sule silmad ja keskenduda oma hingamine. 4 korda sügavalt sisse ja välja hingama, paisutavad kõht samal ajal. Ja tundub, et nii kaua, kui te hingate, energia läheb, voolab palm.
Nüüd hakkavad rock keha nii, et jalad ja vaagna jäi liikumatult, käed üles riputatud lonkama, pekstud kehal, sest kui nad ei kuulu teile.
Bend oma põlved ja käeulatuses ühendada justkui kätt palli. On hingata, laiendada neid ise ja sirutada käed, suunates neid. Sisse hingata, tõsta käed üles, levis küljest nagu te hingata.
See on ainult trenn, aga kui sa lähed, kuidas õppimise energia "chi", siis sa pead kapten keeruline.