Kaalust alla suvel, eriti tüve ja tempo ise ei ole vajalik. Asjaolu, et eluviisi soojust ise aitab põletada kaloreid. Keha temperatuur tõuseb, kõik protsessid on intensiivsem ja vastupidi isu on oluliselt vähenenud. Kõik see toob kaasa asjaolu, et ajavahemikul juunist augustini, võid kaotada 3-5 kilo tegemata mingit pingutust. See ei ole põhjust minna suvel numbriga teadvusel?
Esimene asi, mida tähele salendav tüdrukud - muutus toitumine. Ja suvel lihtsalt on loomulik muutus toitumine. Seal on palju värsket puu-ja köögivilju ning ürte ja värskelt pressitud mahlad. Fiber on positiivne mõju soole ja aitab säilitada hea kuju ja lihtsust ja täiustatud vitamiini rünnak võimaldab keha rakud suurendada vastupidavust väliskeskkonna ja turgutab keha seestpoolt.
Heavy ja jäme toit suvel ja te ei taha, ja kui on soov süüa kebab või julge pilaff, erilist kahju ei põhjusta liig. Lõppude lõpuks, sa aktiivselt süüa köögivilju, joo rohkem ja hingata värsket õhku, ning sarnane režiim aitab toime tulla kaloreid vaid paar tundi.
Muidugi, rohkem liiklust suvel. See, jalgrattasõit, ja kaubaautod, ja ujumine ja palju muud. Seekord, matkamine, rafting ja mägesid vallutamist. Aktiivne liikumine värskes õhus aitab põletada üleliigse rasva, lisaks nagu spordiürituste tugevdada lihaseid ja teha joonis toonides ja sportlik.
Kindlasti juua rohkelt vedelikku. Suvel, kui temperatuur on ligi 30 kraadi või üle selle, keha kiiresti kaotab niiskust ja kunstlikult. Veri muutub paksemaks, tema süda pumbata raskem veenides ja rakud kannatavad hapnikupuuduse ja niiskust, kaotab kaitsvaid omadusi. Kui kaua paljastada keha nagu stress, see toob kaasa enneaegse vananemise.
Seega vaatamata sellele, et liigne niiskus mõjutab ka kaalu, juua nii palju kui tahad. Esiteks niiskuse aitab eemaldada neerude ja naha poorid toksiine ja saasteaineid. Ja teiseks, toetada keharakud optimaalne tingimus, hoides oma nooruse ja ilu.
Püüa aega veeta aktiivselt, sest see on nii lihtne, et kaalus suvel, vedeleb soe päike ja ujumine jões või merele. Muide, reisi ajal tohutult kaloreid põletada, tõmmatakse tagasi ja sirgeks poos. Nii ei eita ise rõõm minna randa ja ühendada äri naudinguga. Lose kaalu suvel lõbus ja sundimatu, sest see on nii lihtne!