Meie keha pidevalt tekitab vabu radikaale, kuid protsess hakkab aeglustuma aja jooksul. Selleks, et aidata neil kujundada uuesti. Me vajame neid säilitada immuunsüsteemi ja laitmatu toimimise keha. Niisiis, kui sa leiad neid?
Enamikul juhtudel nad on leidnud puu- ja köögivilju, kalja, piimatooted, köögiviljad ja kala. Lisaks radikaale sisaldavad looduslikke tooteid vajalikke makro- ja mikroelementide. Värske puu on tõeline sahver vitamiine. Kuumtöötlemisel kõik kasulikud elemendid kaovad, nii et süüa ainult värskeid toiduaineid seisab. Valmistada salateid ja proovida täita neid enne serveerimist, vastasel tooted hakkab oksüdeerimiseks ja kaotavad vitamiine.
Paljudele inimestele meeldib süüa puuvilja dessert. Eksperdid ei soovita seda teha, sest koos teiste toodetega, nad hakkavad käärima. Selle asemel, et tee ja kohvi, proovige juua värsket mahla, palju mineraalseid elemente. Muidugi, puuviljad ei kasva aastaringselt ning on raske leida ka talvel. Proovige osta tooteid vastavalt aeg aastas.
Neile, kes tahavad kaalust alla võtta, siis on parem pool tundi enne sööki süüa kiivi. Aktinoidid selles sisalduv aitab imendumist valke. Kiwi stimuleerib rakkude metabolismi tulemusena vererõhk tagasi normaalseks. Tulenevalt kiudaineid, puu- vähendab kolesterooli tase organismis ja normaliseerida seedimist. Näiteks melon aitab tootmise serotoniini, "hormoon õnne."
Kõige tavalisem kurk sisaldab ka vitamiine: B1, B2, C. See stimuleerib eemaldamine toksiinide keha. Sest tüdrukud, kes tahavad kaalust alla võtta, saate korraldada paastumise päeva. Terve päev seal kilogrammi kurgid, jaotub 3 annust.
Kasutamist looduslikud tooted ei ole ainult suuliselt, vaid ka maske valmistada neid. Puuvili ja köögivili - suurepärane abilised säilitada nooruslik nahk.
Proovige kasutada ainult looduslikke saadusi. Body koos olulisi vitamiine nende nõuetekohast toimimist. Ja kui keha on terve, ja seetõttu ilus, tuju paraneb.