Toores toit toitumine on äärmuslik, kui süüa saab ainult tops ja maitsetaimed, tema teises suunas kasutamiseks ainult värskeid puuvilju ja marju. Klassikaline ja säästvad teda samal kujul ilma taimestiku ja paljud piimatooted.
Arvukate uurimuste, värske puu- ja köögivili, ei kuumtöödelda on kasulik mõju organismile. Pooldajad toores toit harvemini kui teised kannatavad südame-veresoonkonna haiguste ja vähi. Paljud köögiviljad on loomulikku värvi ühendid - karotenoide, hävinud küpsetamise ajal või allasurumine. Vahepeal nad mängivad olulist rolli stimuleerides organismi kaitsesüsteem, aeglustades kasvajate arengut.
Toores toit sisaldab toidu kiudaineid, mis aitab vabaneda kõhukinnisus, hemorroidid. Sellised stiilis toidu aitab normaliseerida veevahetust, mis on väga oluline, et hõlbustada voolu reumaatilised haigused, samuti probleeme neerude, kõrge vererõhk.
Ülekaal efektiivselt ja turvaliselt kustutatakse, kui toores toit toitumine kui paastumise ajal: kõht kiiresti täis termiliselt töötlemata toiduained on täiskõhutunde. Kasulik toores köögivili ja puuviljad hambaid, tugevdab igemeid. Kuupäevad ja pähklid on soovitatav, kui süsteem toide, laadige keha energia ja kaunviljad, spinat, nisu, lillkapsas - rikastada oma valke.