Kosuma vähe, noor ema vaja korraldada oma une lapsega. Niipea kui laps magab päevasel ajal, siis tuleb ka võtta nap. Ja teile magada vähe, aga sa ei muretse laps, sest see on raske magama ümber. Ja kui ta tahab süüa, siis ei otsi üles voodi, võite pakkuda talle rinda ja jätkata ühist puhkust.
Kui olete mures, et keegi peale sinu ei saa hakkama majapidamistöid, siis on väga vale. Ärge keelduda abi abikaasa, vanavanemate ja lapsed. Lase üks neist on puhas korter ja keegi valmistab maitsvat õhtusööki. Ja seekord sa pühendada oma armastatud - leotada sooja vanni, loe lemmikraamatut või lihtsalt hingata värsket õhku. Ja kui sa hoolid maja eest võtab endale peagi tõttu unepuudus on teil krooniline väsimus, ärrituvus, depressioon, siis see võib peagi muutuda halb suhe oma abikaasaga.
Sagedased unepuudus emad ei võimalda tema kaalust alla võtta. See järeldus oli Ameerika teadlased. Noor ema, kes magab vähem kui 5 tundi päevas, aasta pärast sündi laps kaalus üle määra 5 kg. Need emad, kes magavad umbes 7 tundi päevas, ei ole probleeme ülekaaluga.
Mõnikord väsimusest tingitud ja unepuudus noor ema ei saa pühenduda lapse jagada oma esimese edu: esimene teadlik naeratus, välimus esimese hamba. Aga see on nagu ime - teie lapsele. Ära unusta seda. Ja võib sind ei pese nõusid, kuid täiesti vzdremnete lapsega ajal oma pärastlõunal uinak. Abikaasa ja nõusid võib pesta.
Walking on väga oluline, et laps. Aga kui ilm väljas ei ole väga hea või te tunnete end väsinuna, sa ei pea võitma ise. Kui korter on rõdu ja seal võid jätta oma beebi jalutuskäru, kui nad ise saavad lõõgastuda.