Mõtle hoolikalt menu - aurutatud köögiviljad, röstitud liha või kala, värskeid salateid, rohkelt puu peetakse ka maitsev ja ei sisalda palju kaloreid. Ja ettevalmistamise kohta selle tabeli kulub vähem aega ja raha.
Olge ettevaatlik alkoholi - mäletan, kuidas halba juhtub hommikul. Lisaks alkoholi töötav isu, et sa sööd rohkem kui planeeritud. Piirata ennast traditsioonilise šampanjat ja väikeses koguses head veini.
Enne uusaasta pidustused kaaluma, kuidas veenduda, et te ei ole väga väsinud ja ei ole näljane. Tee kõik vajalikud pre - osta tooteid, kingitused, külastada ilusalongi. Kui on pidulik laud, hoida jahedas - kui teil on raske vastu panna hõrgutisi, pane oma plaadi väike osa kõik, mis sa tahad proovida. Parim süüa liha köögiviljade ja marineeritud alates suupisteid ja tuleb hävitada täielikult, sest need takistavad seedimist. Koogid asendada magusaid vilju, mis on alati olemas, ükskõik uusaasta tabelis.
Seisa laualt liikuda, tants, osaleda konkurssidel. Võtke aktiivselt osa kõik lõbus, kohtuda uute inimestega, aidata selge tabelis. Alati seisma kutse kõndida härmas õhk, joosta firecrackers, vaadata ilutulestikku.
Pärast aastavahetus aitab keha - juua palju vedelikku (taimeteed, magustamata jooke, puhas vesi).