2. meetod: See meetod on üks kõige levinum, kuid mitte kõige tõhusam: proovida vahetada pakk tubaka seemned või šokolaadikarbi. Nii saate petta oma keha ja kiiresti unustada sigarette.
3. meetod: meetod väga eelarve teadvusel inimesed. Vahetage arvutiprogrammi loendada raisatud raha sigarettidele. Kui tihti osta sigarette ei pea palju aega "teenida" hea mobiiltelefon.
4. idee meetod on vähendada päevane kogus sigaretti. Iga päev sa suitsetad vähem, annuse järkjärgulist vähendamist nikotiini. Selle tulemusena sa pead andma vaid ühe sigareti.
5. meetod: Proovige suitsetamisest loobuda ettevõte kellegagi - sõber, klassivend, kolleeg, isegi naaber. Selle meetodi puhul ainult üks tingimus - sa pead kulutama selle isikuga palju aega. Et olla kõige tõhusam, et saate määrata oma lepingu tingimustele sanktsioone ja trahve.
6. meetod: Teine väga lõbus viis: Võtke paberileht ja kirjutada see kõik, mida sa tead ohtudest nikotiini ja sigaretisuitsu ja siis kinni selle paketi. Seega iga kord, sa mõtled suitsetamise ohtudest.
7. meetod: Kui "folk" meetodid ei aita, võite alati pöörduda arsti. Tõhus viis on nõelravi: Needles on sisestatud konkreetsed punktid, seega vähendatakse suitsetada.
Kõige tähtsam - on motivatsioon ja soov suitsetamisest loobuda. Elu ilma sigaretid on tõesti paraneb ja värvikamaks.