Karrageen, mis on esindatud riiulid kujul kalakonservid, hoidiseid ja kuivatatud lehed - merevetikate pruunvetikas. Ta on tuntud oma kõrge sisaldus joodi, mis on lihtsalt vajalikud normaalse toimimise kilpnääre. Jood täiendatud aminohapped ja polüküllastumata rasvhappeid, mistõttu on parem imendub organismi.
See dial nimekiri kasulikest ainetest merevetikad ei ole piiratud. Koos 100 g toote saate 12 g valke kokku 0, 5 grammi rasva, 70 g süsivesikuid ja vitamiine, C, D, E, PP, K, vitamiine B, mineraalaineid kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja naatriumi. Tänu sellele koosseisu pruunvetikas toimib keha mitmel viisil: esiteks selle toimimise parandamiseks - normaliseerib kilpnäärme alatalitlus, mille tulemuseks on, et ainevahetust, suurendab üldist vastupanu kahjulikku mõju, stimuleerib magu ja soolestikku. Teiseks aitab kõrvaldada on tekkinud probleeme: reguleerib kolesterooli tase veres, eemaldab raskemetallid ja radionukliide, kasutatakse raviks eesnäärme adenoom, samuti südame-veresoonkonna haigused, hingamisteede ja kesknärvisüsteemi.
Kasulikud omadused merevetikad on parim salvestatud minimaalselt töödeldud toidud, st tema kuivatatud lehed. Konserveeritud säilinud parem seal osana salat või kui garneering, ilma termilise ja ilma soola.
Teine mittestandardsed kapsas - Brüssel. Tema väike kochanchiki suurust pähkel võistelda kelp arvu väärtuslikke aineid koosseisu. Vitamiini C, mis iseloomustab juuresolekul tahes kapsas, on Brüssel rekordiline - kolm korda rohkem kui tema "sugulased." See tähendab, et see tugevdab immuunsüsteemi ja pane oma jalgu nohu, samuti aitavad ellu jääda kevadel beriberi. Kindlustada tulemused B vitamiine (B1, B2, B6 ja B9), karoteen, naatriumi, magneesiumi, kaaliumi ja fosforit. Eraldi lugu väärib mahla selle dieettoode. See parandab seisukorras keha suhkurtõbi, kõrge vererõhk ja südame rütmihäired.
Et saada kõik vitamiinid ja mineraalid rooskapsas, lisab ta salatid toores, jagades lehed. Lisaks on võimalik paar minutit dip see keevas soolases vees tilga sidrunimahl. Isegi kui sa oled täiesti terve, siis hindame keedetud toote viisil, mis hävitab stereotüüp "kasulik - nii maitsetu."