Bright puu- ja köögivilju.
Teadus on tõestanud, et heledam loodustooted, parem neist muutub hing. See on tingitud kahest asjast - suures koguses vitamiine ja mikroelemente, mis võimaldab võita väsimus ja värvi ravi. Ainult banaanid, näiteks sisaldab palju vitamiin B6, mis aitab ületada depressiooni, samuti palju mikroelemente nagu raua-, fosfori, kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi. Sellepärast banaanid, persimmons, apelsinid, tomatid, porgandid ja salat peetakse "tooteid optimistid."
Šokolaad
Dark šokolaadi, mis sisaldab struktuuri suure hulga kakao, edendada vabastamist endorfiine - ained, mis mõjutavad rõõm keskus organismis. Ka šokolaad sisaldab anadamid ja penietilen võttes antidepressant omadused, ja täidab organismis magneesiumi reserve.
Mereannid
Seoses suure vitamiinide ja rasvhapete mõjuta tootmise mereannid "õnne hormooni". Vitamiinid nagu A, D, PP, B2, B6 ja B12 ning tsingi ja raua suurendab tootmist serotoniini ja aitab vabaneda stressist ja depressiivne seisund.
Piimatooted
Antioksüdandid ja B-vitamiine sisalduvad piimatooted, on kasulik mõju närvisüsteemi, rahustab. Kaltsiumi ei paranda mitte ainult seisundist hambad ja luud, vaid ka inhibeerib stressi hormoonid.
Kaerahelbed
See ainulaadne toode, nagu kaerahelbed, sisaldab palju kasulikke aineid, mis eemaldavad toksiine organismist, kasulik mõju seedimist, ja mis kõige tähtsam - panna, et närve. Selles sisalduv tiamiin, tuntud ka kui hormooni rõõmu ja optimismi.