Suhtlemine perekond ja sõbrad annab palju positiivset mõju kui kaastöötajate ja ülemused, kellega enamik inimesi kulutama palju aega. Seetõttu Meet ja vestelda pere ja sõpradega nii tihti kui võimalik.
Psühholoogid on soovitatav mitte tööle minna tema pea. Rutiinne saab ainult süvendab oma vaimset seisundit. Et pikaajaline kurbus on läinud, saada aktiivne. Tõhustatud koolitus aitavad luua aktiivne hormoon rõõmu - endorfiini. 85% inimestest, kes käivad regulaarselt spordisaalid, ei tea paha tuju ja stress. Põrna aitab pagendada kõik, mida võib põhjustada emotsionaalne raputus. See võib hõlmata muutusi pilt ja uuendada garderoob, matkaradasid. Isegi vaba aja veetmise ei ole imerohi kõigi absoluutselt.
Neile, kes on väsinud lärmakas ettevõtted, muusika ja avaliku sektori asutuste, saame proovida virgutama tuttav viis. Näiteks selleks, et teha majapidamistöid ümber maja või lugeda huvitavaid raamatuid. Tegevuse muutmine viib alati meelerahu.
Üheks põhjuseks on vähene vitamiinide depressiooni. Seetõttu meeleolu saab tõsta puuvilju ja maiustusi, eriti kombinatsioonis üksteisega. Nii näiteks on kindel oleks keedetud apelsinimahla ja suhkurdatud pirni. Kuid hormoon õnne kalorite vaja sekkuda sellisel määral, või tulevikus, siis on oht retsidiivi depressiooni tõttu lisatakse kilo.