Iga füüsiline aktiivsus on positiivne mõju ainevahetusele. Kuid te ei pea koormat ise tulemusi raske õppustel. Soodustab rasvade põletamist ja veosega: sobib loobuda lift ja treppe, lihtne võimlemine, jalgrattasõit, kõndimine. Liikumine head tööd põletavad kaloreid. Motor aktiivsus, provyalennaya õhtul, suudab ülekaalulised öö.
Massaaž
Tselluliidivastane massaaž, aga nagu iga teine, on oluline mõju parandades ainevahetust. Ajal see kiirendab vereringet, mis algab sõlmimise liigse vedeliku ja toksiinid.
Külasta vann
Ükskõik mis: vene, türgi või sauna. Igal juhul kuuma auru soojendab keha, tagab pooride avanemist ja puhastus keha kogunenud toksiinid. Bath täiesti tugevdab organismi, kiirendades ainevahetust.
Ärge unustada veekasutus
Ta on aktiivne osaleja ainevahetusprotsesse organismis. Vesi surub isu, kaasates aktiivselt rasvade ainevahetust. Ebapiisav koguse vedelikuga aeglustab ainevahetust vaja. Veepuudus organismis põhjustab maksa taastada vedeliku ja peatada rasvade põletamist.
Õigest toitumisest
Sisesta split sööki, tõhustab ainevahetust. Päevaratsioon on jagatud viieks väike portsjonit. Kindlasti hommikusööki. Söömine hommikul võib oluliselt kiirendada ainevahetust.
Joo rohelist teed ja kohvi. Kofeiin on omadusi, mis kiirendab kaloreid põletada. Tass seda jooki hommikul küllastub veri hapnikuga, mis kiirendab ainevahetust. Osana roheline tee on seotud loodusliku kofeiini, mis parandab ainevahetust.
Lisandub igapäevane menüü värskelt valmistatud mahla, teed kasulik, tinktuuri roosi puusad. Greibimahl - suurepärane vahend suurendab oluliselt ainevahetust.
Vältida stressi
Õpi parandada stressitaluvust. Karastatud keha. Võtke douche, mis kiirendab ainevahetust, eemaldades stressi.
Püüa elada õnnelikult. Hindan ja armastust iga päevaga. See aitab keha tööle nagu õlitatult.