Korrutamine suitsu muidugi vajalik, kuid mitte iga võimalust, ja õige. Pole paha see teema näitas Allen Carr tema "lihtne ...". Westernized teksti stiili, ameerika nõude ja puudutus soovitus, kuid tugev tera on olemas. Klassikalise metoodika suitsetamisest seda ei järgita.
Suitsetamisest loobumise ajal pead tõesti kuulata oma keha, kuid teistmoodi. On vaja, et olla õnnelik või positiivne mõista, et tulemas viimase nikotiini releases iga raku. See ei ole raske teenitud mao ja nõudis toit - see lihtsalt tuli välja loid, Puhkeolekus sest see on muutunud net pesu vere ilma toksiinid, rikas puhast hapnikku mitte kummi. Veri on muutunud nii, sest maagia maks, mis varem oli madalseisus mürki, õmmeldud kanget kohvi või teed - liitlased sigarette.
Võid sõna otseses mõttes tunda tuntav, kui soojenevad käed ja jalad, pearinglus ja isegi arusaamatu tajuda väike võit - see on veresooned lõpuks suurenes ja vererõhk läks tagasi normaalseks (kuigi suitsetajad tunduda, et see on väga vähendatakse). Keha šokk, see ei ole veel täielikult usuvad, mida omanik alaliselt on ilma jäetud oma igapäevast mürgistus. Umbes Food Kas mõelda?!
Siiski, kui vana käitumis- lase raske enne kui saad minna külmkapp tea, kas on nälg? Või on see lihtsalt ilmus vaba aega? Võite täita seda tühjust ja saab kulutada targalt: jalutuskäik värskes õhus, tantsimine, liikumine. Tundmine unustatud maitse, lõhn. Jälgi nagu valgendama hambaid parandada naha särama ilmunud, sära silmis - see kõik on juba esimese nädala!
Muide, peaaegu alati suitsetamisest loobumise normaalse ainevahetuse, soolestiku hakkab kulgema nagu õlitatult ja kaal muutub ideaalne. Ja kui keha paraneb, siis ta nõuab aktiivse puhkuse, spordi; tugevdada immuunsüsteemi ja suurenenud toon ei lase kedagi istuda.