Mõned põhijooned puudumine päikesevalguse eest. Nende hulka kuuluvad: korrarikkumiste menstruaaltsükli naistel, halb tuju, põrn, immuunsuse langus, unisus, letargia, segasus. Selline reaktsioon päikese nälga on üsna mõistetav, sest sügisel ja talvel päikest lõpetab anduma meile oma sooja ja elustav kiirgusele.
On mitmeid viise, kuidas ületada päikese nälga. Kõige olulisem ja põhilised neist, nagu kulunud kui see kõlab - see on solaarium. Mitte tingimata päevitada, kuni šokolaad värvi, et see on piisav lihtsalt veeta tervisehooldused lühikese istungi ajaks. Lisaks külastust päevas solaarium ei ole vaja, võite minna solaarium, kaks või kolm korda nädalas.
Kuid kõik ei saa endale solaarium - mõnede jaoks on kallis, keegi on vastunäidustatud tervislikel põhjustel. Sel juhul saate lihtsalt ja kasulikul viisil parandada. Pöörama erilist tähelepanu režiimi päev. Parimat, kui inimene magama ja ärkab hommikul samal ajal. Sest rohkem päikesevalgust on vajalik jalutuskäigu, matkamine.
Tööl saab istuda lähemale aken, lõunapauside välja minna, jalutada lähedal või kohvik. On päikesepaisteline päev on vaja käia enam, nautida sooja ja õrna kiirte päike.
Toitumine peab hõlmama nii palju puu- ja köögivilju. Eriti kasulik paastumine päikeseline tsitrusviljad, peet, rohelised, porgand. Me ei tohiks unustada täieliku küllastumise keha vitamiinide ja mikroelementide, nagu askorbiinhape, magneesium, kaltsium, karoteen, tsingi, joodi ja paljud teised.