Väga tihti tänapäeva inimene ei ole aega oma tervise eest. Peavalu pillid moosi nohu teha kiire raha ja käivitada tööle. Aga miski ohtlikum kui haiget "oma jalgu." Täiskasvanud peavad sageli meelde tuletada põhimõtteid jäigastumine, mis neile õpetati lapsepõlves: kleit hooajal, kuid ei Kuta; Ärge unustage ventileerida oma kodus, isegi (eriti!) Talvel; soovivad kasutada vitamiine ja toitaineid loomulik, mitte kunstlikult sünteesitud kujul.
Niipea kui mees - on loomulik, et on asju omane see iseloomuga. Nendeks biorütmid. Kuula ise ja määrab nende tunni suurem tegevus ja proovige liikuda kõik tähtsad asjad õigel ajal. Ärge hooletussejätmise magada: vähem kui 6 tundi puhata tõsiselt kahjustada teie tervist. Ärge püüdke jõuda magada nädalavahetustel töönädal - "materjali üleandmine" ei ole vähem ohtlik.
Kuigi mõnikord kasulik muuta programmi ülejäänud restoranid, kohvikud, bowling keskkonnasõbralikum meelelahutus. Püüa regulaarselt välja tulla värske õhu olla eemal müra, õhusaaste. Kui puudub aed, võid lihtsalt minna päeval metsas ja parkides. Lisa lõbusam puhkust süles looduse, märkides pühade ajal piknikku ja teeme spordiplatsid hooaeg.
Postuleerib, vastaks eespool jutlustab Ayurveda - iidse India doktriini, mille kohaselt vaimne ja füüsiline olemus on lahutamatult seotud. Delving see, leiad palju kasulikku ja väljavaated ning igapäevaelu loodusega kooskõlas, teisi ja ennast. Ei ole juhus, jooga kogub üha rohkem pooldajaid kogu maailmas.