On hästi teada, et paremini toidetud mees, kui ta läheb tegelevad spordiga vähem altid nohu. Seega, et vältida selliseid probleeme esiteks peate tervislikke eluviise.
Elu ilma nohu eeldab tugevat immuunsüsteemi, mis võib stimuleerida kunstlikult. Aga nagu praktika näitab, ei ole see alati kaasa positiivseid tulemusi. Immuunsüsteem harjub stimuleerida meditsiini- ja lõpetab ohutuse funktsioone.
Tee reeglina alati pesta käsi seebi, sest nad on palju haigusetekitajad. Igapäevane toit peaks sisaldama tooteid, mis sisaldavad piimhappebaktereid: keefir, jogurt. Toit peaks olema mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. Õpeta oma keha igapäevane tarbimine tee, millele on lisatud jõhvika ja kibuvitsa. Tasub meeles pidada umbes kasu tsitrusviljade nagu sidrunid ja apelsinid. Ajal, mil keha nõrgeneb, on soovitav vastu võtta standard vitamiini kompleks, mis sisaldab ka tsinki ja seleeni.
Enne algust gripiepideemia ei pane vaktsineerimise, kuigi see ei garanteeri, et haigus ei tabaks. Eriti kuna palju viiruseid, kõik nad arendavad ja muteeruda.
Magage on ka oluline osa elust ilma külma kui inimene töötab kõvasti, pidevalt väsinud ja ei maksa õige kogus magada ja puhata ajal võimalus saada haige on märgatavalt suurenenud.
Lisaks erinevatele võimalustele nakatuda nohu on tõenäoliselt püüavad külm järsk muutus temperatuuri. See tähendab, et kui inimene on kuum, ta higi, see sunnib teda lahti riietuma, keha peatati, siis peaaegu kindlasti tuleb nohu. Nii et sa pead kleit korralikult, et kontrollida nende tegevust ja vältida selliseid vigu.