• Dekoratsioon Trends
  • Office Life Töö Otsi
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Trendid
  • Sõprus
  • Stellar Fashion
  • Fashion Accessories
  • Lapsed
  • Jooga ja Pilates

Mine ära, unetus

Mine ära, unetus
 Unetus - tõsine probleem, mis takistab elust ja loomingust. Võimalusi tegeleda erinevate haiguste, nad on kõik mille eesmärk on taastada normaalne une kestus inimene. Inimesed, kellel on unehäired, vähendada jõudlust ja ei tunne elurõõmu. Nad muutuvad haavatavaks haigus.
 Full unetus - on äärmiselt haruldane. Praegu ainult patsientidel teatatud kroonilise kolestitoy (nn haigus) sai Tseperovich Jacob, kes pärast raske mürgistuse kooma ja kaotanud võime magada. Enamik inimesi saab veel magada, kuid mitte päris, nagu me tahaksime. Mõned inimesed Toss ja omakorda voodis paar tundi ja magama alles hommikul, teised - kiiresti magama öösel ja ärgata iga tund. Rikkumised võib avalduda erineval moel, kuid peaaegu alati sama kaebus. See väsimus, soov magada, valu peavalu. Inimesed, kes on unehäired, tõhususe vähenemist ja tunne rõõmu elu.

Sellised inimesed muutuvad vastuvõtlikumaks nohu ja nakkushaigused, ja lõpuks, kui olukord ei ole normaliseerunud, võib osta ja krooniliste haiguste puhul. Pärast uni kaitseb ülepinge, taastab jõu. Põhjused unetus otsivad stress ja mured. Enamasti on see tõsi. Siiski, te peaksite teadma, et uni võib rikkuda mingeid probleeme organismis. Näiteks pinnale, häiritud uni esineb inimeste haiguste sapipõie, samuti need, kes kannatavad osteokondroos. Early äratuse võib olla üks sümptomeid südamehaigusi.

Seoses emotsioone, kõik ei ole lihtne. Mõnikord, kui inimene kogemusi magada ka. Ei ole aega, et nautida tugev närvisüsteem, tuleb nagu unetus. See kauge vastuseks keha, samas raskusi ta mobiliseeriti ning seejärel lõdvestunud ja andis vent oma tundeid. Üsna imelik, kui unetus tegemist tuleb pärast meeldivat sündmusi. Liikumine majja, unistanud, uute töökohtade suurepärase väljavaateid saada ootamatu päranduse. See juhtub, sest keha on stressis rõõmsameelsed.

Varem ravi alustatakse, seda parem. See kehtib igasuguste häirete korral. Ei ole vaja minna magama kindlusega unetu öö, on vaja häälestada parim. Või teadlikult hoiduda magada, luua töökohti kogu öö. Ärge võtke ravimeid, ka neid, mida müüakse ilma retseptita. Iga ravim on kõrvaltoimed, siis vähemalt põhjustada psühholoogilist sõltuvust. Kui inimene läheb magama pärast annuse unerohtu, siis järgmine kord, kui ta on tõenäoliselt ka kasutama tema abi.

Soovitav on magada hügieeni. Indoor temperatuur, niiskus, levimus värvi - see on kõige vanem, kuidas parandada und, tuntud, sest aeg Hippokrates. Cooler kui ruumis, seda kiiremini inimene on kastetud käte Morpheus. Kergem üldine taust (värvi seinad, voodipesu), seda raskem magada.

Kui olete regulaarne unehäired, proovige enne magamaminekut midagi monotoonne, ei tekitavad emotsioone, näiteks tuleb triikida pesu või loota lambad. Või kujutage ette, et järgmisel suvel teil on vaja uuendada oma garderoob, osta näiteks viie kleidid. Mõtle igaüks neist: milline peaks olema värvi, kangast, varruka pikkus jne Selline läbimõtlemine rahustab häiriks kogemusi ja aidata magada.

Tags: unetus, meetod, ravi, võitlus

 
  • Dekoratsioon Trends
  • Office Life Töö Otsi
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Trendid
  • Sõprus
  • Stellar Fashion
  • Fashion Accessories
  • Lapsed
  • Jooga ja Pilates