Iga Hollywoodi kaunitarid on individuaalne süsteem, mis võimaldas neil saavutada sellist ilu ja harmooniat. Näiteks J-Lo kasutab süsteemi Gunnar Peterson, kes soovitab rakendades püüda treeningu ajal jõusaalis, püüdma tõsta riba saavutusi koolitust. Ta ei soovita tempo ise jäik toitumine, mõnikord võimaldades kasutada oma lemmik muffin või käkitegu. Pidev kaalub üle ta usub, okupatsioon, sest ülekaalulised tekitab negatiivset suhtumist enda ja koolituses. Samuti on vaja, et saada piisavalt magada, et saada soovitud tulemust.
Christina Aguilera tegeleb meetodil Tracy Anderson, kes ümber tema keha ja andis värske pilt. Basic Tips Tracy on vaja muuta harjutusi nädalas, sagedased istungid (4-6 korda nädalas), kiire tempo harjutuste ajal Treeningu soodustas rütmiline saatel muusikat.
Paljud tähed kasutada elemente Pilates, jooga, aeroobika, tantsimine kompleksi fitness, mis mitte ainult parandada välimust näitaja, kuid ka positiivne mõju riigi lülisamba ja teiste organsüsteemide. Üks populaarsemaid vorme tantsu säilitada füüsilist vormi on kardiostriptiz. Muidugi, see ei ole tavaline tants pole, millele järgneb ribad. See sisaldab ilus liikumine, mis on piisavalt lihtne, et meelitada tähelepanu teised. Varieeruvus on ribad plastist, mis on kasutatavad Carmen Electra.
Seega, iga inimene individuaalselt valib optimaalse tüüpi fitness nautida protsessi koolitus, mitte ammendab ennast väljasõidud jõusaali. Iga keha reageerib erinevalt teatud harjutusi.