Spordi kodus, on olemas kaks liiki simulaatorite: kaalu ja südame-veresoonkonna seadmed. Kui te soovite parandada kuju, vabaneda liigse rasva, kaotada kaalu ja tõstetakse, sel eesmärgil sobib paremini südame. Nendeks Jooksurajad, orbitreki, kasutada jalgratast.
Klassid on statsionaarne jalgratas on hästi koormatud kõhulihaseid ja jalad aitavad tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi arendamine vastupidavust. Juba pool tundi seisva jalgratta, võite kaotada rohkem kui tuhat kalorit. Elektrooniline monitor näitab tulemus ja muuda oma täppe klassiruumis. Sest tunnid seisva jalgratta kõige tähtsam - korrektsust. Alati tuleb täita ülesanne määrata enne, mitte katkestada klassidesse, kuid silma peal hoida oma tervist. On parem, kui teil tekib isiklik treener programmi vastavalt oma keha ja tervist. Töösuhte lõppedes oma tulemusi tühja minema.
Orbitrek on mitmekülgne masin, mis ühendab liikumise bike, stepper ja jooksulint. See võimaldab laadida lihased tuharate, reite ja jalgade üldiselt. Samuti pakutakse pinget käed, selg ja rindkere lihased. Sellised simulaatorid on varustatud spetsiaalse ekraanid, kus saab määrata soovitud programm. On olemas ka spetsiaalne hoob võimaldab teil määrata koormus sõltuvalt oma vastupidavusele.
Jooksurajad on võimalik pakkuda koormus lihastele jalad, selg ja Õlavööde. Nad tulevad mehaaniliste ja elektriseadmete. Esimene on palju odavam, kuid rajal on push ise. Elektri- paigutatud spetsiaalne programm, mis võimaldab teil valida kiirus, nurk ja koormus. Pea meeles, et inimesed, kellel on probleeme lülisamba peab olema ettevaatlik, koolitusel jooksulint. Te peaksite alati konsulteerima oma arstiga. Nüüd, mõned mudelid on varustatud spetsiaalse padjad polsterdus, et vähendada kahjulike selgroo ja liigeste trummid.
Sest koolitus simulaatorid nõuab märkimisväärseid füüsiline aktiivsus. Seega, ostes treener, ärge püüdke laadida ennast korraga programm lõpule viia järk-järgult suurendada koormust paremini, kuulata oma keha.