Rõhk talje

 Sageli fitness instruktorid pakkuda klientidele madalama abs pump, seejärel ülemine ja kaldus kõhulihastest. Tegelikult on harjutused on suunatud ainult teatud osa teatud lihaseid. Muscle alati tööd tervikuna, ei saa töötada osad. Või on see vähenenud või lõõgastav. Seega on selline vahetegemine instruktorid ainult milliste osa koormast tuleb rõhutada. Täna keskendume talje!

Tags: talje aktsendiga