Mis on Zumba?

 Zumba - on populaarne Euroopas ja Ameerika Ühendriikides erinevaid tantsu sport. See põhineb fitness, või lihtsamalt, aeroobika. Load saavutatakse rütmiline, tsükliline liikumine alla erilist, kiire tulise muusika. Muusika kasutatud Zumbe - segu koostised Ladina-Ameerika muusika, salsa, mambo, flamenco, rumba ja mähk. Enamasti Klassid toimuvad üks vähestest spetsiaalselt varustatud tuba ja saali. Sageli kasutatakse harjutused samm-platvormi. See võimaldab teil suurendada koormust ja saada tööd teatud lihasrühmi.

Asutatud selline fitness sportlane ja treener riigis Colombia - Alberto Perez. See juhtus spontaanselt. Alberto kiirustas fitness klubi oma palatites ja kiire unustasin plaadi muusika. Siis ta pidi kasutama, mis oli käepärast - autot, mis oli temaga autos raadiot. Noored koolitustel nii hea meel osaleda tulise samba et nad kutsusid seda liiki fitness zumba ja hakkas edendama seda edasi.

Kõige atraktiivsem klassiruumis Zumba - nii lihtne liikumine ja muusika võluv ja meeliülendav. Rütmiline muusika mõjutab inimeste teadvuses, selle täitmist positiivseid emotsioone, mis muudab fitness on lõbus ja annab rohkem rahulolu. Tänu sellele mees peaaegu ei väsi pärast treeningut ja kiiresti taastuda, leides valmisolekut jätkuvalt stress. Zumba tants koosneb mitmest erinevast liikumise, igaüks neist õppida ja turvatud teistest eraldi ning pärast täieliku arengu, kõik nad küündivad ilus ja rütmiline tants.

Kui sa otsustad seda aeroobika ja pühendas oma aega Zumba Fitness, siis mitte ainult saada, mida vajate tervislikud eluviisid koormus klassiruumis, vaid ka õppida põhilised liikumised süütaja tantsu, samuti tõsta oma tuju.