1. Joo rohkem. Ajal soojuse isiku higistamine ohtrasti, dehüdratsioon juhtub, mis viib väsimus. Mineraalvesi taastab vee-soola ainevahetust. Kohv on parem jätta. Kofeiin on diureetiline toime. Joo tass kuuma rohelist teed sidruniga ja jasmiin. See aitab reguleerida soojust. Must tee tükkideks puu on toniseeriv mõju. Jõhvikamahla ja puljong puusad taastuda ja tõsta immuunsust.
2. Vältida meik. Meik ei anna nahal hingata. Hoia spray koos termilise vesi. Kui see kuumeneb puista näol, küünarnuki ja allapoole põlvi. Thermal vee võib asendada tavalise cool mineraalvesi ilma gaasi. Kasuta geeli mentooli, mis mõjuks jahutus varjud ja päevakreem.
3. Color Therapy. Hoia desktop objektid mahlane ja pastelsed toonid. Fotod pere ja sõpradega, mis aitavad teil segane ja häälestada positiivselt. Riputa töökohal mitu plakatit kena pilte. Sageli veedavad lauale märgpuhastamist.
4. Kui kuumus väheneb söögiisu. Söö salat. In tomatid sisaldavad suures koguses seratonin - hormoon rõõmu. Kurk on toonik ja jahutav mõju. Tugevdada immuunsüsteemi ja närvisüsteemi granaatõuna mahla ja greibimahl. Maitsev võileib täistera leib juustuga või puder tükki kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad ja pähklid.
5. Teine võimalus ellu jääda soojust - aroomi. Kanna sees randme paar tilka lavendliõli, sidrunhein, greip, piparmünt või oranž. Meeldiv lõhn ei häiriks teid mugavus. Pane piparmündiõli otse keelel. Sa märkad, et kui see muutub lihtsamaks hingata.