Kõige põhjalikum - veenda ennast, et kõik on korras. Sa needus? Miks ometi - kui sa usud, kui oma töö tõttu, siis ärge võtke südamesse. Võibolla teie boss lihtsalt raske päev täna, kas te olete täiesti süütu. Või äkki sa tegid vea, ja peaks kuulama kõneleja? Pea meeles - selles olukorras, sa tahad teha paremini. Seetõttu teadma, kuidas õigesti reageerida kriitikale - kuulata ja teadmiseks võtta. Pole vaja solvuma, vaid luban endale, et sa jätkuvalt tähelepanelikult.
Palju raskem põikama vähe. Sa midagi väga masendav - ja kui satute olukorda mitu korda pead, pea meeles, mitte kõige optimistlikum pilt mineviku seotud selle probleemiga. Ja nii lihtsalt viia end nutt. Asjata - see on parem püüdke mitte mõelda hetkel seda teemat. See tundub veider, aga sa arvad, et saad kõik üksi, samal ajal - ja nutma. Aga silmad vestluskaaslase vaata parem külmavereliselt. Mõtle midagi meeldivat, võta mõtte muud teemad - pidage meeles, et sa pead tegema täna, millised on teie plaanid järgmisel nädalal. Mõtle kaaslane. Mõtle, mida asjaomane praegu on.
Kiiresti tegelema pisarad võib põhjustada ennast valu. Bite oma keelt, huule, näputäis ise käsitsi süvistamine küüned palm - sa kohe unustada kõik probleemid, sest tähelepanu lülitub allikas valu. Võid proovida rahune. Alustada hingata sügavalt, mõtle vaikne, loe kümneni enne vastates järgmisele lüüa.