Nähtus kirgaste unenägude tõestanud teadlased. Nüüd on paljud terapeudid ja psühholoogid kasutada seda tehnikat, et aidata oma patsiente tegelema paljude väga tõsine probleem.
Üks neist on regulaarne õudusunenäod. Tehnikaid kasutades kirgaste unenägude aitab vabaneda neist. Praktikud seda meetodit väidavad, et pärast seda nad otsa õudusunenäod, ilmus enesekindlust, hirm kadunud.
Nightmares unistanud inimesi kogu aeg. Driven sügavale alateadvuse foobiad, hirmud, mida me mõnikord ei isegi ei tunne ennast, õuduste mõtteavaldus, mis palvetada - see kõik langeb magav mees öösel une ajal.
Me kõik teame olukorda, kui me ärkama õudusunenägu kergendatult ja öelda, et ise: "Kui tore, et see oli vaid unistus! ". Tavaliselt me magama jälle, et mõne aja pärast (võibolla järgmisel õhtul, võibolla nädalas) uuesti ärgata südamepekslemine ja niiske nägin unes õudusunenägu.
Lucid dreaming tehnika aitab ületada õudusunenägu, ei ärkamine. Lõppude lõpuks, olles põgenenud magada ärkamine, sa lihtsalt ära joosta, selle asemel, et lahendada konflikte. Lahendamata, siis on kindel, et korduks.
Need, kes tegelikkuses tehnika kirgaste unenägude, nad ütlevad, et see on parem ajal halb unenägu ei põgenenud, vaid näkku vaenlane. Kui oht on olla peaks püüdma temaga rääkida. Tihti pärast seda ähvardav iseloom kaob. Kui ei, siis räägi temaga sõbralikult ja sujuvalt. Küsi, mida ta tahab sinult, kui ta on õnnetu.
Kui jääte unes, ei karda surma, ja lõõgastuda. Ajal kirgaste unenägude, näed unistus ja samal ajal mõista, et sa valetad oma voodi ja sa oled mingit ohtu. Proovige vastupidi keerata õudusunenägu uskumatu lõbus - proovida sõita. Kõik, kes on kogenud seda tunnet, nad ütlevad, et see oli üks põnev ja maagiline kogemusi.
Sageli häirimata magada - ole valmis eksam, tähtis ettekanne, vastutab koosolekul. Tavaliselt me kogeme terav negatiivsed tunded ja ärevus. Kirkas unenäos, võite lihtsalt minema! Või, teades, et see oli olnud unenägu, proovige ikka probleemiga tegelema ja vastama küsimusele. Äkki õnnestub, ja sa ei ole enam karta seda lugu.
Mõned isegi soovitada vaadata korduvad hirmuunenäod, nimetame neid konkreetselt muuta skripti unistus ja toime tulla hirmu.