Põhjuseks halb tuju võib olla ükskõik mida tahad. Tüli abikaasa, vanemad, sõbrad, noomitus, saadud asutused, tulevase rakendamise ebameeldivaid kohustusi jne Olukorrad, mis võivad rikkuda tuju meie elus juhtub väga palju. Seetõttu on oluline, et oleks võimalik kohaneda teistmoodi, virgutama ka kõige karmimates oludes.
Noh, kui teil on sõpru, kes on alati valmis teid toetama, et kuulata oma probleeme. Kui on keeruline - helistada sõbrale, räägi temaga. Noomitus, sina ja probleem ei tundu nii tõsine ja tuju on parem. Või äkki sinu sõber, ka on mõningaid raskusi ja suhelda, saate aidata tal neid lahendada.
Vabane negatiivseid emotsioone aitab tavaline paberileht. Võtke tühi paberileht, joonista oma kogemustest. Joonista iganes te arvate, mis kajastab oma hetkeseisu: vihm, pilved, ja võibolla isegi portree inimene, kellele vihane. Siis, kui heita pilk oma meistriteost. Võib probleemi lahendada sinu jaoks ja see ei aita, aga ma - teha naeratus.
Töö läbi. Treeningu ajal toodetud endorfiine - hormoone rõõmu ja õnne. Lisaks harjutus aitab saada kuju. Kuid see ei ole piisavalt korter kõht ja oli põhjuseks oma paha tuju?
Sa võid oma lemmikmuusikat, mis on seotud mõne meeldivaid hetki elus. Kuulates seda, teil meeles, et aeg, mil sa olid hea ja tuju tõuseb järk-järgult.
Kui halb tuju kuna mõned ebameeldivad mõtted, proovida põgeneda neid. Loe raamatut, vaadata hea komöödia või mõne muu filmi, jalutavad lemmikkohad oma linna, minge kohvikusse ja juua tassike kohvi maitsev kook.
Nõuandeid, kuidas Tuju väga palju. Aga iga inimene on erinev ja midagi, mis aitab ühelt teisele ei pruugi töötada. Siiski on üks muretu viis, mis aitab peaaegu kõiki - on naeratus. Naerata rohkem, ja siis oma elu lihtsalt ei pane halb tuju.