Kui sa hommikul üles raskustega, siis võime järeldada, et te ei saa piisavalt magada. Ja miks ei saa piisavalt magada? Võib-olla sellepärast hiljem minna või oma voodis ei ole mugav. Sel juhul on soovitatav võtta enne magamaminekut douche, panen uued voodipesu ja peksid madrats ja padjad. See võimaldab teil magada maksimaalse mugavuse ja püsti tõusta hea tuju.
Teine kindel viis ärkama korralikult on seatud kaks vallandumist. Kujutage ette, hommikul, te unistate, ja sel hetkel hakkab helisema alarmi. Sa vihkad seda heli tahavad murda, vaimselt alustada läbida kõik valikud hävitamise ja lõpuks ärkama vihane meeleolu. Sel juhul saate kasutada teist, vaiksem, äratuskell või mobiiltelefoni. Kui te ärkama tööd kell 7.00, teine kell 06:45 Start Service. Kuna heli on vaiksem, siis saad ärgata järk-järgult ja ei ole pahane.
Paljude inimeste jaoks on ainus viis ärkama hommikul võtab dušš. Sa ei saa taluda külma veejoa. Sisse hommikul meie keha on seetõttu madalam temperatuur ja ainult sooja veega annab lisatõuke energiat.
Paljud inimesed ei saa seda teha hommikul ilma tassi kohvi. Kofeiin stimuleerib mälu ja parandab vereringet ajus. Samuti on väga kasulik juua hommikul rohelist teed ilma suhkruta. See jook on hea allikas fluoriid ja seega tugevdab hambaemaili, takistades hambakaariese teket.