Kuidas kontrollida oma emotsioone

 Esiteks, te peate mõistma, et emotsioon - see on normaalne inimlik reaktsioon muutustele keskkonnas. Aga see on lihtsalt reaktsioon. See ei ole teie mõtteviis, mitte meelt ja mitte meelt, emotsioon - lihtsalt reaktsioon, mis toimub. Sest see on ainult koht, kui sündmus ei mõjuta teie huve ja kui muutused tõepoolest olemas kuskil mujal meelt. Loo lihtne loogiline valem, mille abil saab filtreerida emotsioone, juhul, kui vähemalt üks esemed on vastuoluline, emotsioon ei vääri tähelepanu.

Emotsioonid töökohal on vastuvõetamatu. Nende välimus takistab töökorraldus ja ekraanil võib viia väga soovimatuid tagajärgi. Et ennetada nende soovitatav määrata selged prioriteedid põhjal "töönädal võib juhtuda iga" ei raiska oma närve asjata. Täiendav toetus, et see seisund võib olla spetsiifiline garderoob, et kasutate ainult tööl - juuksed, meik, riided ja aksessuaarid. Ühenda oma välimusega oma sisemine seisund.

Üks võimalus lahusolek ärritajate on mõistmiseks ajalisuse ja mälestuseks tema eesmärgid "siin ja praegu". Eesmärk pikaajaliste ja lühiajaliste, millega me silmitsi seisame alati. Emotsioonid harva sobituvad nende saavutamisele, nii et mõnikord hoida negatiivseid emotsioone lihtsalt meeles pidada, miks sa siin ja praegu. Pea meeles, et ilming negatiivseid emotsioone, mitte eemale peletada teid kohtades või tekitaks tarbetuid takistusi tulevikus.

Ammutatakse emotsionaalne komponent, mis toimub. Mõtle kõik vallandavad, emotsioone "miinus" pool ainult faktide, et sa pead tegelema. Kui tunned, et ükski eespool nimetatud meetoditele ei toimi, kasutage tõestatud viis lugedes kümneni. Hingake õhku ja seejärel aeglaselt kümneni lugema ja hingata. Kas see tegevus lõpetada ülejäänud emotsionaalne taust.