Esimesed kolm päeva pärast vaheaega teile välja skaala adrenaliin, mis suurtes kogustes kõikides neerupealised toodavad stress. Suurtest hormoonide tase veres, siis võib tunduda, südamepekslemine, peavalu, unetus. Mitte mingil juhul ei suurenda, et alkohoolsed joogid. See lihtsalt tundub, et alkohol võib leevendada ja tuim valu. Tegelikult on kõik täiesti vastupidine. Joo adrenaliin - kuradima segu, mis võib põhjustada tõsiseid vaimse ja füüsilise häired. Sa dramatiseerida kõik, aju keeldub tajuda, mis toimub reaalses heli- ja valgustehnika.
Selle asemel, et alkoholi või võtta rahustav kogumine kompleksi palderjan, motherwort, humal tablettidena võtta aeg maha 3 päeva töölt koju, võtab cool dušš, juua rahustid, vale katte all ja püüdis magama. Sul on vaid kolm päeva läbida kõige kriitilisem periood katkeda. Kui soovite nutma - nutta, nutta - nutma.
Täpselt kolm päeva koguda tahet rusikas, minge juuksur, ilusalong, korraldada shopping, täielikult muuta oma kuvandit. See on tunne palju parem. Atraktiivne välimus annab enesekindlust ja võimaldab teistel meeldib, nad teevad sinu komplimente, millest enesehinnang tõuseb järsult.
Kui olete unistanud läheb jõusaali, ujula, siis pärast lahkuminekut on aeg alustada. Harjutus annab positiivse laengu, mitte ainult emotsionaalselt, vaid ka füüsiliselt. Intensiivselt trenni, siis saab pühendada oma energiat positiivses suunas, lihtne ja füüsiline väsimus aitab normaliseerida une ja söögiisu.
Ära anna alla pidutsemisele ja suhelda sõpradega vältida ainult need ettevõtted, mis sulle meelde, mida sa tahad seda raske unustada. New sõbrad, uusi kogemusi, on see, mis aitab mitte langeda depressiooni ning aitab alustada uut elu ja uusi plaane.
Kui sul on juba mõned plaanid tulevikuks, see on esimene märk sellest, et valu hakkab vaibuma ja vaimne tühjus lõpeb.
Aga kui piisavalt aega on möödas ja sa ikka ei saa, süüa, magada, rääkida, ei liigu nutmine, ärevus, depressioon, tundsin tühjust ja valu, konsulteerige terapeut. See võib olla esimene depressiooni ja ilma spetsialisti osavõtul tegelema haigus on väga raske, peaaegu võimatu.