Sage põhjus kuritegu - suured ootused ja nõuded teistele. Inimesed harva kohtuda võõras arusaamu neid täielikult, ja kui nende käitumine ei sobi kujuteldava box on viha, pahameelt, isegi viha. Saa üle idee, et keegi ei ole kohustatud tegema nagu näed. Kui sa hoolid sulgeda toimis teatud viisil - mõtle, ja kui nad teavad seda üldse? Inimesed ei suuda mõtteid lugeda, ja kui sa ei anna selge, mida käitumise taha, et nad teevad, mida nad ise näed. Ärge kartke esitada oma taotlused korrektselt ja kättesaadaval viisil - tihti inimesed isegi ei tea, kui vähe ta tegelikult teeb, mis aitavad teil või palun teid.
Pane ennast teiste, mõelda, miks ta oli karm sinuga või tähelepanematu - lihtne, aga millegipärast harva viis tegelevad pahameelt. Võib-olla see inimene ei ole isegi teadlikud, et tema tegevus on ebameeldiv teid, või ei tea, kuidas väljendada oma mõtteid rahulikult ja viisakalt. Samuti on tõenäoline, et ta on raskes olukorras ja normaalne teistega suhtlemise ta lihtsalt ei ole jõudu. Ärge kartke frank vestlus koos lähedastega - ja sagedamini kui te heli välja probleemi, seda rohkem võimalusi selle lahendamiseks. Kui sa mõistad motiive inimene on lihtsam andestada ja unustada kahju sa solvuma.
Ärge kiirustage maksta kurjategija ühe mündi. Mõtle sellele reageerimise (küsida, et teine inimene mõtleb, miks ta seda tegi niikuinii), või ei reageeri üldse. Kui te teadlikult provotseerida - nii et sa ei lase end tõmmata konflikti, ja kui inimene ei taha midagi halba teile, siis kindlasti teada. Mine oma vastase kohta - vahendid annavad talle saavutada oma eesmärki, milleks on sulle haiget, murda oma usaldust.
Kujutage ette, et oma pahameelt on materjal, või võtta pliiatsi ja paberi ning kirjeldada kõiki oma emotsioone, mitte varjates neid ära kogu olukorda algusest lõpuni. Re kirjutatud, kortsunud paber ja põletada või hävitada muul viisil saate. Kujutage ette, et selles infolehes te hävitada oma tunde rikkumise. Sa märkad, kui palju lihtsam on muutunud. Kui märkate, et olete saanud tundlikumad kui teil on stress - otsida võimalusi, kuidas sellega tegeleda. Selleks kõik vahendid - tervislikud eluviisid, sport, rahustamise võtteid ja erinevaid hobisid.