Hoolitsus nahka tõhusalt ei ole niivõrd väljast kui seest. Perioodidel nõrgestades organismi vitamiinide kompleksid selle toetuseks. Söö rohkem puuvilju, köögivilju ja mereande. Praetud liha aseaine keeta. Söö toiduaineid, mis sisaldavad vitamiine noorte - ja E.-vitamiin on peamiselt puu-ja köögivilju (porgand, tomat, paprika, aprikoosid, roheline). Rikkaim E-vitamiini allikas - rafineerimata taimeõli, mis on palju kasulikum täita salatid, erinevalt majonees.
Ära unusta piimatoodete tarbimist, mis on rikas kaltsiumi. Tuginedes piima, vadaku, koor ja madala rasvasisaldusega juustu saab keedetud kastmise mask. Kasulik päevas pesemine sooja piima kaks korda päevas.
Toidavad nahka taimeteed ja infusiooni Yarrow, ema ja võõrasema, nõges, vereurmarohi, majoraani, Korte, kummel, naistepuna, lubi jne Rahustav ja puhastav puljong saab teha kummel. Vala 2 spl purustatud lilled 200 ml vett ja keedetakse madalal kuumusel 15 minutit. Tüve puljong, cool, leotage vatipadjad seda või vatitups ja kohaldada näole 10-15 minutit.
Daily puhastage nahk erilist vedelikud või toonikud. Nad mitte ainult ei eemalda mustust vaid ka vormi kaitsva barjääri nahal. Mitu korda aastas teha kosmeetiline koorumist professionaalne kosmeetik.