Kaks etappi kaerahelbed toitumine

 Kaerahelbed toit koosneb 2 etapist. Esimene on suunatud puhastus keha, ja teine ​​- järgimise kohta dieet, mis ei tohiks võtta kauem kui 10 päeva. See on tingitud asjaolust, et vaatamata selle kasulikkust, kaerajahu ei saa anda keha kõiki vajalikke elemente ja mineraalaineid. Kui toode kasutatakse dieeti kaua võiks põhjustada ebaõnnestumise organismis ja selle tulemusena, halvenemine üldseisundist. 10 päeva kaerahelbed dieet võib kõrvaldada keskmiselt 5 £ ülekaalulised.

Esimene samm: puhastus asutus

Kestus faasis on 7 päeva. Niisiis, valmistada Keetmine puhastamine: 4 spl viimistlemata riis valada 1 liiter vett ja jäta ööseks. Hommikul keeda 1 tund tasasel tulel pidevalt segades. Cool ja juua tühja kõhuga. Söömine ja joomine vedeliku keelatud seejärel 5 tundi. Siis päevasel ajal normaalselt süüa lisada oma dieeti rohkem värsket puu- ja köögivilju. Viimase söögikorra ja vedelik peab olema vähemalt 3 tundi enne magamaminekut, välja arvatud gaseerimata mineraalvett.

Teine etapp: toitumine

10 päeva jooksul, siis tuleb süüa putru valmistada kas vett või piima. Toidukordade vahel saab süüa puu-ja köögivilju. Et vältida probleeme tool hommikul putru, lisada väike kogus kuivatatud musti ploome ega viigimarju.

Kuid on ka teine, intensiivsem versioon kaerahelbed dieeti. Siin peab olema sisse lülitatud süüa kaerahelbed pudru ja teravilja valmistatud täistera kaer purustada. Päeva jooksul tuleb süüa 600 grammi teravilja ja juua vähemalt 2 liitrit gaseerimata mineraalvett. Kohv aastateks jätta oma dieeti. Selles teostuses toitumine on lubatud ka kasutamist puuviljade ja köögiviljade söögikordade vahel, kuid mitte rohkem kui 300 grammi.