Lubatud seda dieeti köögiviljad on väga halb süsivesikuid, kuid rohkesti vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Dieet erakordselt jäik ja ei võimalda kõrvalekalle menüü maalitud iga päev.
Kestus skarsdeylskoy toitumine - neljateistkümne päeva. Võib oletada, et kahe nädala te järgite seda dieeti, ja siis teha paus kahe nädala jooksul.
Tüüpiline menüü päevas.
Hommikusöök
Pool greipi, tükk röstsaia, täisterajahu ja musta kohvi või teed.
Lõuna
Piisavalt madala rasvasisaldusega kodujuust, oad ja kaks muna, praetud ilma rasvata, viil röstsaia nisujahu, must kohv või tee.
Lõunasöök aeg
Palju grillkana ilma nahka, spinat, roheline paprika või oad, kohvi või teed.
Tähtis märkus (!) Dieedile tõhusalt töötanud ja ei toonud kahjustada tervist, on tungivalt soovitatav juua palju vedelikku (vett või gaseerimata mineraalvett), umbes 2-3 liitrit päevas.