Avokaadod on rikas kaaliumi, kiudaineid, magneesiumi, rauda, vitamiine E, C, A ja B, foolhape ja monoküllastumata rasvad, mis aitab alandada kolesterooli ja südamehaiguste riski. Lisaks omega-3, mis on nii rikas avokaado osaleda põletavad rasva. Teadlased on näidanud, et viie tunni jooksul pärast söömist, milles nad sisalduvad, keha põletab rohkem rasva sööki kui pärast sisu küllastunud rasvhappeid. Kaalium on mitte ainult kasulik mõju südame, et lisaks tuleb kontrollida naatriumi taset organismis. See toob kaasa puudust vedeliku peetus kudedes. Seega, avokaado toitumine mitte ainult ei aita eemaldada liigne rasv, vaid ka tagasi liigne vesi.
See eksootiline vili on rahuldustpakkuv ja väga hästi ühendada peaaegu iga toode. Menüüs domineerivad toitumine avokaado ja juustuga. See võimaldab teil kiiresti viskama need ekstra naela, vähendades kalorite tarbimist. Resort selline dieet võib olla ainult üks kord kolme kuu jooksul.
See toit sisaldab kolme toidukorda päevas, söögikordade vahel peaks toimuma vähemalt viis tundi. Alates jooke lubatud ainult magustamata teed, mineraalvett ja üldiselt välistatud vürtsid ja suhkur. Kõigi toitumine saab süüa mitte rohkem kui kolm avokaadod. Vaatamata oma kasuks, kaasa lüüa selles eksootiliste puuviljade ei ole seda väärt, sest see vysokokalorien. Väga kasulik selline dieet koos kasutada.
Dieet menüü
Hommikusöök
Hommik peab algama poole küps avokaado ja 100 grammi kodujuustu. Parem on valida madala rasvasisaldusega kodujuust, see võib olla veidi lisada veidi soola.
Lõunasöök aeg
Ülejäänud pool on vaja ette valmistada eksootiliste puuviljade salat. Et seda teha, peame avokaado kuubikuteks lõigatud, puista sidrunimahla ja lisada muna, mis on kõigepealt vaja keeta ja seejärel lõigatud. In salat saab lisada roheline sibul ja kurk. Loomulikult ei saa täita majoneesi ja võiga, maitsestatakse vürtsidega.
Lõuna
Õhtul tohi süüa 100 grammi kodujuustu ja pool avokaadot ja 100 grammi keedetud tailiha.
See dieet on vastunäidustatud noorukid, rasedad ja inimeste halb tervis. Avokaadod on ka komponente, mis võivad vallandada allergilise nahalööbe allergia.