Kaal Hispaania toitumine järk-järgult väheneb, inimene kaotab umbes 3 kg nädalas, nii et keha kohaneb see süsteem üsna kiiresti, ilma kogeda stressi. Need, kes kaalus Hispaania toitumine, teab, et nahk ei sag ja venitusarmide ei näi, isegi kui isik ei kasuta tugevdab tulemus.
Osana Hispaania toitumine peaks olema piisavalt süsivesikuid, taimsed rasvad ja valgud. Toitudes dieet, eeldatakse juuresolekul suures koguses mikroelemente ja vitamiine. Kõik need väärtuslikud toitained on köögiviljad, puuviljad, mereannid ja teravilja.
Kaalulangus - mitte ainult tulemus Hispaania toitumine, inimese nahk muutub sile ja õrn. Parandab funktsioon südames, seedesüsteemi, alandab kolesterooli ja veresuhkru.
Seoses veerežiim, toidukordade vahel tuleb juua umbes 2 liitrit puhast vett. Ainus piirang on hoidumine alkoholi, saia ja koogid, suhkrust ja šokolaadist paar nädalat täitmise Hispaania dieeti.
Menüü 2 päeva näeb välja umbes selline:
Esmaspäeval hommikusöögi, söövad 2 apelsini, 25 grammi täisteraleib ja juua klaas värskelt pressitud mahla. Lõunaks valmistada mereannid salatiga (tass), viil maisi leib ja juua klaas mahla. Keeda köögiviljad õhtusöögile (klaas) ja süüa tassi puu.
Teisipäeval kell hommikusöök, süüa tükk värsket ananassi (umbes 150 g) ja juua natuke mahla. Lõunasöök võib koosneda kahest aurutatud täidisega paprika, 200 g salat, puuviljad tassi ja klaasi apelsinimahla. Keeda krevette õhtusöögile (klaas) ja 150 grammi riisi, juua rohelist teed.
Teades põhireeglid Hispaania toitumine teeb edasise menüü ise.