Soolavaba dieet on vaja järgida järgmisi reegleid:
-Valmis Ja süüa absoluutselt mingit soola;
-privaatset Toit peaks olema vähemalt viis korda päevas väikeste portsjonite kaupa;
-blyuda peaksid olema valmis paar;
võihape võib lisada, kuid ainult juba valmistatud sööki.
Soolavaba dieet on lubatud kasutada rukkileiba ja kreekerid, supid köögiviljapuljongit, lahja veiseliha, linnuliha või kala, erinevate teraviljade, toores ja keedetud köögiviljad, magusaid vilju ja marju, üks muna päevas, tarretised, kompotid, marmelaad, piim, kodujuust , juust, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja roheline tee.
Kasutades soolavaba dieeti on keelatud praetud ja rasvaseid toite, vürtsikas ja suitsutatud toidud, marineeritud ja marinaadis, kala ja liha puljong, lamba-, sea- ja linnuliha, maiustused.
Siin on üks soolavaba dieeti, mõeldud 14 päeva:
1-3 Päeval: 0, 5 kg päevas väherasvast keedetud kana nahata;
3-6 Päeval: 0, 5 kg päevas tahes keedetud tailiha kala;
7-9 päeva: 0, 25 kg Heraklese, tatar või kruubipudru vee peal. Saate lisada piima 1, 5% rasva ja mett.
Päev 10-12: 2 kg päevas tahes köögiviljad, va kartul;
Päev 13-15: 2 kg päevas iga puu va banaanid ja viinamarjad.
Lisaks sellele, kui madala soolasisaldusega dieedil tuleb juua vähemalt kaks liitrit gaseeritud mineraalvett või rohelist teed.