Et parandada välimust motivatsiooni võivad olla järgmised. Näiteks soovite osta ilusaid riideid ja seksikas pesu, mitte ainult üks, mis suudab leida oma suurusest. Või sa ei taha enam häbeneda näitaja, kui sa lähed randa.
Motivatsioon parandada elu kogukonnas parem neile naistele, kes soovivad jääda oma dieeti muutunud populaarseks ja edukaks ettevõtte mitmekesistada oma vaba aega ja mugav kohtudes liikmed vastassoost.
Siis on oluline teha kindlaks, mida sa kaotad, ja et saad tagasi. Näiteks, kui üritavad tõsta või lihtsalt jääda töökohal, ületunde, kuid see ei annaks tulemusi ja kõiki saadud preemiaid rohkem õnne kolleegidega.
Sel juhul toidu piirangud võimaldavad teil osta hea näitaja, mis tõstavad oma enesehinnangut ja seega aitab teil saada populaarne silmis tema kolleegid, ja seejärel liikuda karjääriredelil. Või piirates oma dieeti, siis usalda stop häbelik ja see on lihtne leida uusi sõpru, korja ilus, varem kättesaamatud varustus.
Siis realistlikult hinnata nende tugevust ja otsustab, kas võite jääda ajakava üksikute võimu. Mõtle, kuidas korraldada oma hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, kui sul on pere otsustanud süüa rikkalikult.
Kui sa kulutad palju aega kodust eemal, kirjutama toitmine ajakava, et mitte toidukordi vahele ja ei söö palju korraga. Pre-osta kõike, mida vaja ja puhta ära kahjulike ja kõrge kalorsusega toidud. Kindlasti lugema kaloreid ja lükake toidu päevikut.
Kui te otsustavad mitte järgida mingit erilist dieeti, kuid lihtsalt piirata ennast tarbitud toidu kogus, see on eelnevalt kindlaks määrata, et sa pead sööma homme, ja kinni seda dieeti.