Sa oleks üllatunud, saades teada, et mõned maiustused võivad saada üldine kaalulangus kava. Parim valik kasu seisukohalt keha - see on kuivanud. Need sisaldavad glükoosi ja fruktoosi, sahharoosi, kuid ei piisa. Ja seda tugevam kuivusastet kuivatatud puuviljade, et nad on kasulikud.
Kuivatatud puuviljad ei sisalda värvaineid, maitseaineid, geneetiliselt muundatud elemendid - nende keha on täielikult seedida ja omastada. Lisaks Kuivatamisel ei kao soovitud mikroelemente ja vitamiine. Näiteks kott kuivatatud aprikoosid (100 g) sisaldab nii palju toitaineid, nagu 3-4 kg aprikooside.
Kuivatatud puuviljad aitab toime tulla tunne loodusliku nälga, mis on tuttav paljudele dieedipidajad. Võta mõned kuivatatud puuviljad ja süüa aeglaselt koos klaasi veega. Vajad närida aeglaselt, siis tagasi alla nälga juba pikka aega. Kuivatatud puuviljad kaloreid (250-300 kcal 100 g), kuid mitte piisavalt, et kaalus juurde.
Tuginedes kuivatatud puuviljade isegi loodud dieet: 3-5 päeva süüa ainult kuivatatud puuvilju. Pre-kokk 5 kotti 100 grammi, kaks mutrit täita, ja ülejäänud - kuivatatud puuviljad. Päevas süüa ühe kotikese sisu. Seega on võimalik juua kohvi või tee, kuid ilma suhkru lisamine.
Mis on soovitatav süüa kuivatatud puuviljade kaalulangus? Esiteks - aprikoosid, täiendada kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi kehas. Teise koha ploomid, mis on juba ammu tuntud oma eeliseid: see sisaldab kasulikke kiudained ja suhkur suures koguses, suurendab peristaltika.
Kolmanda koha nimekirjas kasulik kuivatatud puuviljade - rosinad, mis on mõnikord viidatud kuivatatud multivitamiine. Rosinad sisaldab palju joodi ja aktiviseerib kilpnääre, mis on oluline metabolismi. Neljas koht on hõivatud kasulik kuupäevade loetelu. Nad on magusam kui muud kuivatatud puuviljad, ja neid on kergem vähendada isu. Foiniikia palju vitamiin B5, mis parandab jõudlust.
Kuivatatud õunad ja pirnid - traditsiooniline kuivatatud puuviljade keskel band - aitavad vabaneda ülekaalust, ei tekita allergiat, hästi seeditav ja jääkainete eemaldamist kehast.
Peaasi on valida õige kuivatatud puuviljade - pöörata tähelepanu oma välimusele. Osta kuivatatud aprikoosid, kivideta ja keskmise suurusega. Bright puu peaks ärataks - neid saab keemiliselt töödeldud. Enne kasutamist kuivatatud puuviljade tuleb põhjalikult pesta voolava vee all ja valada üle keeva veega suurema usaldusväärsuse. Kui teil on diabeet, saada nõu raviarst. Kui ei ole vastunäidustusi, kuivatatud puuviljad aitab teil kaotada kaalu ja hoida head tuju.