Vastavalt paljud uuringud, sügiskuudel asjakohaselt lihtsalt minna dieedile. See on kasulik keha, arvestades, et imbunud päikesevalguse kallistamine päike puu-ja köögiviljad on helde kingitusi laadi. Sügis maitsev mahepõllundustooted eriti rikkalikult toitaineid, mis endows neid "on aeg võlu."
Selle aja jooksul on alati võimalus keskenduda erilist dieeti. Aktiivselt kasutavad seda saab odav taimetoidud, mis ei sisalda inimesele kahjulikke aineid ja säilitusaineid, mis toimuvad tavaliselt talvel müüa köögi- ja puuviljad.
Ratsionaalselt korraldab kaks päeva nädalas, puu- ja köögiviljade toitumine, kus saab unustada liha, munad, kala, piima ja mereannid. Sel viisil on Teil võimalik toetada mitte ainult keha, vaid ka immuunsüsteemi, võimaldades neil puhata viimase suvel koormusi. Lubage, et saada natuke heakskiidu võimu üle kogu keha, ja see kaitseb sind külma talve, kindlalt pääsenud külma ja alati jälitavad linnaelanike gripp.
See sügisel köögiviljade toitumine aitab toetada ja hõlbustada puhastamist motoorikat ja erituselundite süsteeme kogu organismi. Ja see omakorda mõjutab tervise nahka, mis annab sellele suurema elastsuse ja saadud rakkude arvukus nii väärtuslik neile rasva.
Aga efektiivset kasutamist nende toitumine peaks järgima mõningaid reegleid:
- Ära söö pärast kuut õhtul;
- Taimetoit supid kombineerida leib (kliid), kartul ja riis;
- Hommikul ja pärastlõunal süüa kala, kalatooted ja liha, täiendama oma energia, seega peaksid nad ainult süüa köögivilju;
- Köögiviljad ja teravilja paastumise päeva, lubatud süüa õhtul;
- On vaja siseneda toitumises ainult rafineerimata taimeõlid;
- Värske (värske mahl) saab juua üks klaas - kaks korda nädalas ja kõrvetised on parem tarbida aurutatud või küpsetatud köögiviljad ja puuviljad.