Seda võib seletada asjaoluga, et terve Taimetoidule põhineb peamiselt süsivesikuid, st madala kalorsusega tärkliserikkad toidud madala rasvasisaldusega. Aga ka taimetoitu saab valmistada ekstra kaloreid. Enamik neist soovimatu kaloreid pärineb erinevatest magusat jooke, laastud, kreekerid, küpsised. Ja kui oli soov kaalust alla võtta, siis on vaja leida allikas rohkem kaloreid.
Cutting kalorsusega menüü tema nädalal 3500 kcal, mille tagajärjel kaob kaal 500 g, st päev on piisavalt süüa 500 kalorit vähem. Ja ükskõik, kas see on range taimetoitlane või lubatud, näiteks piima-, kala- ja munad. Igatahes, peamised tooted on köögiviljad, puuviljad, täisteratooted, kaerahelbed, pruun riis (koos köögivilja või oad), oad, ja saate isegi ravida ennast viilu kogu saia. Salatid - väga õnnelik leid sellist dieeti, vaid õrnalt kastmega ja krutoonidega. Ja ei saa vältida kontrolli osa suurus. Overeating isegi tervislik toit kaalust alla võtta haiget.
Paljud inimesed usuvad, et taimetoidule on halb valgusisaldusega, kuid see ei ole. Vadak, soja, muna valk on allikas kõrge kvaliteediga valgu samas nimekirjas, siis saad lisada oad ja pähklid. Mingil juhul ei loobu valke. Eriti nüüd laias valikus soja ja vadakuvalgu pulber ja baarid need dieedipidajad. Need tooted ei ole spetsiaalselt taimetoitlased, kuid siiski minimaalselt rasva, suhkru ja kõrge valgusisaldusega, nad on suurepäraselt sobivad.
Joo palju vett. Mida rohkem te kasutate, seda rohkem nullida. Ja see ei ole tingitud mõju söögiisu ning kiirendades ainevahetust, mis aitab kaalust alla võtta ilma pillid ja keetnud.