Tuleb meeles pidada, et see dieet on vhe kaloreid. Seega vib theldada ainult terved inimesed. Rasedatele ja imetavatele naistele on kategooriliselt ei sobi, sest madal valgusisaldus. Ka see ei sobi inimestele, kes pevad haigusi, seedetrakti, vanuritele, madal vererhk. Suur hulk citrus vib phjustada allergilisi reaktsioone. Ja muidugi, nljatunnet, mis pidevalt kummitama sind, nagu tsitruselised ja kiiresti imenduv piisavalt neid ei nnestu.
Aga tsitrusviljade toitumine on plussid. On vga "maitsev". Miski pole enam meelilendav hommikul, nagu klaasi apelsinimahla. Suur hulk vitamiine ja mineraalaineid anda kauni jume. Lisaks tsitrusviljade sisaldavad erilisi hendeid, mis pletavad rasva ka ilma teostamisel. Ja muidugi on selline toitumine on puhastada keha.
Citrus toitumine vimalusi vib olla mitu.
Esimeses teostuses on meldud kolm peva. Esimene pev men koosneb 200 ml vrskelt pressitud apelsinimahla hommiku-, salat tsitrusviljade ja greibimahl lunaks ja paar muna valk, 150 grammi musta leiba ja klaas vett sidruni htusgile.
Teisel peval hommikusk on sama. Luna ajal saab sa kaks apelsinid ja 200 g kodujuustu. htusk koosneb 200 g kana, 150 ml jogurtit ja klaas vett sidruniga.
Kolmandal peval algab ka klaasi vrsket apelsinimahla. Lunaks on mitu rstsaiaga juustu ja greibimahl. htusk koosneb 150 g juustu 200 g kala (koos klaasi veega sidruni).
Jrgida selline dieet vib olla kolme ja seitsme peva, kuid mitte sagedamini kui ks kord kuus.
Teine variant tsitrusviljade dieet vib kinni kuus. Kaalukaotust vib olla kuni 17 . Siiski ei ole nrganrvilistele inimesed, ja nuab psivust.
Men: klaas vrskelt pressitud apelsinimahla hommiku-, mned kiivi ja greibimahl luna- ja kaks muna htusgile. Vite juua vett sidruni viiludega vi taimeteed. Lisaks tasub vtta ravimeid, mis sisaldavad kaltsiumi.