Kestus toitumine - kaks nädalat. Kõik tingimused, mille jooksul võid kaotada kuni kümme liigsed kilod. Peate piirata mitte ainult kalorsusega toiduaineid, vaid ka süsivesikuid, rasvu. Rohkem tuleb kasutada valku ja kiudaineid. Lisaks kindlasti joomine vähemalt 1 päev, 5 liitrit puhast vett.
Paljudes süsteemides võimsus on üks tähtsamaid nõudeid - kohustuslik rikkalikku hommikusööki. In Hollywood toitumine, vastupidi, terve nädala, peate loobuma hommikul sööki. Maksimaalne et saate endale lubada - tass kohvi või rohelist teed ilma suhkruta. Keelatud on kasutada mistahes kondiitritooted, sh leib. Sa ei saa ka süüa puu- ja köögivilju, milles on palju tärklist.
Vabane liigsed kilod, ei saa alkohoolseid jooke, nii et dieet, proovige neid mitte kasutada. Kindlasti jätta toidus soola, suhkru ja isegi mesi. Kui sa absoluutselt ei saa ilma suhkrut, kasutatakse suhkruasendajad. Kõik toit tuleb keedetud kahe katla või ahju, no õlid ja rasvad.
Tundub, et liiga palju piiranguid: kuidas siis süüa? Õnneks on paljud toiduained, mida saab süüa ajal Hollywood dieeti. Näiteks suurtes kogustes, võite süüa ükskõik kapsas: brokkoli, lillkapsas ja kapsas. Kurgid, paprika, greibi ja paljude teiste puu- ja köögivilju ei ole ka keelatud. Võite minna foorum neile, kes on juba kaotanud kaalu Hollywood süsteem, ja õppida, mida süüa oma järgijaid.
Nagu iga dieedi, Hollywoodi omad miinused, mis sul on parem juba ette teada. Esimene ja peamine puudus - tasakaalustamata toitumine. Selle dieedi võtta vitamiini kompleksi, et mitte kahjustada keha. Täielik tagasilükkamine soola viib järeldusele suure koguse vedelikuga, mis võib viia vähenenud rõhk, mida saab pidevalt tunda väsimust. Olge valmis neid kõrvaltoimeid, kui teie tervis on oluliselt halvenenud, ei hoia kuni lõpuks dieeti.
On häid selles süsteemis kaalulangus. Lisaks kiiresti heita liigsed kilod, keha toksiine ja liigset vedelikku. Kuid väga hoolikalt kuulata ise ajal Hollywood dieeti. Peaasi - tervis, nii et proovige mitte tuua keha ammendumist.