Dieet Britney Spears on palju ühist nii populaarne meie kaasmaalasi "Kreml" dieet - see on ette nähtud ka piirata süsivesikute dieeti kasuks valke.
Daily menu neile, kes istuvad see dieet on järgmine:
- Hommiku- - 30-50 g juustu, 4 munakollast, viilu rukkileiba (parem - kuivatatud kujul terviseks) ja ½ tl oliiviõli (võib praetud munakollased).
- At lunch süüa 130-150 grammi krevette või muud mereannid liha, viil leiba (sama hommikusöögiks) ja 4-5 salatilehed, mida saab lõigata ja täita tl väherasvast majoneesi.
- Lõunasöök toetub vaid ühe apelsini ja 30-50 grammi juustu madala rasvasisaldusega.
- Kell õhtusöök saab süüa 150 grammi liha (vasika- või lahja veiseliha), väike osa salati 1 tomat, rohelised ja sibul, maitsestatakse 1/2 tl oliiviõli ja veerand tassi keedetud oad.
Britney püüab kinni toitumine toitumine, kus hoolikalt kaaluda suhe süsivesikud, rasvad ja valgud. Tuleb märkida, igal sööki: hommiku-, lõuna- ja õhtusöök peaks sisaldama 30% valku, sama palju rasva (küllastumata, et ei tõsta kolesterooli tase veres) ja 40% süsivesikuid.
Singer praktiliselt ei kasuta võid, Konserveeritud kaubad, kartul, suhkru ja toidud, mis sisaldavad süsivesikuid - kondiitri- ja pagaritooteid, magusat joogid, šokolaad, pasta. On rangelt keelatud ning kord, et ta armastas kiirtoit. Alus menüü Britney - sojaoad erinevate liha ja kala, köögiviljad ja magustamata vilja. Iga päev ta joob 2 liitrit vett. Toit laulja võtab sagedased (viis või kuus korda päevas) ja järk-järgult.
Tänu oma dieeti Britney Spears ei 2 nädalat kaotada 13-15 kilo. Kuid ta on veendunud, et ükski motoorset aktiivsust iga dieedi ei anna soovitud efekti. Ka siis, kui kiire kaalulangus võib nahk ripnema, kui mitte ehitada lihaseid. Britney seetõttu hoolikalt jälgida koolitus raviskeemi - viis päeva nädalas juurdepääs jõusaal ja lisaks iga päev sörkimine ülikonnad ja raputab ajakirjanduses vähemalt 100 korda.