Esimene eine - hommikusöök - peaks olema 7-9 tundi hommikul. Sel ajal, mao töötab võimalikult aktiivselt, et toidu kogus ei ole piiratud - kõik see on kasulik keha.
Lõunasöök peaks toimuma õigeaegselt tegevuse keskmes - 11-13 tundi. On äärmiselt soovitatav süüa koos pere või sõpradega - seekord mees, kui kunagi varem, avatud vaimne vestlused ja meeldivas seltskonnas söödud toit imendub paremini ja kiiremini.
Ajavahemikul 15-17 korraldab suupiste tee ja maiustusi. Vastavalt Hiina ajal töötamine on aktiveeritud põis, nii purjus te mitte ainult vedeliku seisak keha, vaid ka aidata tal taganeda toksiinide ja jäätmed.
Õhtusöök peaks olema lihtne ja mitte hiljem kui 19 tundi. Pärast seda tund seedesüsteemi kuni hommikul vaja puhata. Toit söödud öösel, ei imendu organismis, sest kogu energia raisatakse puhkuse asemel seedimist.
Hiina usuvad, et on olemas vajadus väikeste portsjonitena ja ei kiirusta sööki. Pole ime, et Hiina rahvas lõunaks suunata nii palju kui 02:00. Tuleb välja, et inimese aju on küllastustunde keskus, mis sisaldab vaid 20 minutit pärast söögiaja algust. Kiiresti neelavad toitu, mida süüa palju rohkem ohtu, kui on vaja küllastust.
Teine oluline reegel kaalulangus Hiina - kinnipidamist vedeliku tarbimine. Joomine võib olla mitte varem kui 3 tundi pärast põhjalikku sööki. Hiinlased usuvad, et vesi häirib seedimist ja seega omastavad toitaineid.
Hiina toit sõltub aastaajast: talvel on nende töölauad domineerivad soojad toidud ja suvel - värskendav tooteid.
Hea seedimist on vaja valida õige koht sööki. Arvatakse, et teil on vaja süüa kena koht, istub ees ida. See seisukoht võimaldab energia voolu keha langeb kokku energiavood Maa, mis samuti aitab kehal toitu seedida.
Oluline osa Hiina elektrisüsteemis on inimese emotsionaalset seisundit. Inimesed selle riigi usun: te ei saa alustada sööki vihane või ärritust. Isegi alaline toiduratsiooni tuleks muuta puhkus ja ainult siis, kui toit toob rõõmu ja kasu keha.