• Dekoratsioon Trends
  • Office Life Töö Otsi
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Trendid
  • Sõprus
  • Stellar Fashion
  • Fashion Accessories
  • Lapsed
  • Jooga ja Pilates

Kaalust alla ilma dieediga

 Kaalust alla, jätkates samal ajal süüa normaalselt - unistus iga laisk inimene. Laisk peaaegu kõike. Nii et sa ei viska klaasid ja kaloreid ja lihtsalt proovida veidi struktureerida oma dieeti.

Pealkirja Dieet: Diet muna

Hommikusöök

Kõik süsivesikud päev peaks tulema see "kormёzhku." Die ilma viinamarju, küpsiseid või komme? Morning - ainult kellaajal, kui saad endale lubada. Trim süsivesikud, valgud: muna, kodujuust. Püüdke hoida valkude oli alati rohkem kui tegur 2-4 kui süsivesikuid. Ära söö "rasva magus" ainult "sweet sweet", nagu marmelaad või marmelaadi. Nad želatiin, mis on kasulik liigestele.

Lõunasöök aeg

Praetud, röstitud, soolatud, kastmed - kaotajad. Liha (välja arvatud sealiha), kala, linnuliha, köögivili, värske või keedetud (kuid mitte ainult kartul, sealhulgas supp) - mis tahes summasid. Ära joo magusat teed, mahla (puu, liiga - ainult hommikusöök), kompotid ja gazirovok. Soda, muu hulgas - üks põhjustest tselluliiti. Söö kõik lihtsalt maitseainetega või «valguse».

Lõuna

Söö pärast 18.00! Vastasel juhul vältida probleeme kõhunääre - tagajärjed olla väga tõsised. Kui te lähete keskööl, 21 tundi on võimalik süüa valku ja kiudaineid. Ja pole magus jogurt ja kohupiim. Nad kohe paigutati probleemsed valdkonnad. Järgides neid reegleid, mida saab süüa palju ja lihtsalt teha midagi kaotada "Talv" kaalu.

Tags: dieet

 
  • Dekoratsioon Trends
  • Office Life Töö Otsi
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Trendid
  • Sõprus
  • Stellar Fashion
  • Fashion Accessories
  • Lapsed
  • Jooga ja Pilates