Miks pärast suurte pühade hakkame kaalus juurde.
Ja kes ütles, et sa täiust, kuna rasva kogunemine? Kaalud? Noh, kui te ei saa usaldada ajudeta tükk rauda, ei tähelepanelikumad rasva ja "jäätmed"? Toit koosneb peamiselt veest, ja nüüd teie keha on lihtsalt vedelikuga täidetud.
Aru, isegi täidlane ja suurenenud toitumine organismi, ülesöömine (järsk tõus toiduainete tarbimise võrreldes oma tavapärase mahu) - stress. Ja kui sa ei piinata ennast puhkus toitumise ja toidu piirangud, paar päeva, oma kaalu naaseb oma doprazdnichnym näitajad; tähtsam - ei häiri keha, kuni see on selle aja jooksul ja väljundid tahkete jäätmete vedel.
Aga kui me kiirustades teise äärmusse, sest seal on nii vähe kui võimalik ja vähem ... Pea meeles: keha, täidlane, salvestada rasva palju lihtsam kui väljund. Kui me oluliselt vähendada normaalse toitumise kohe pärast selline arvukus toitu, kui keha kogevad stressi uuesti, kuid "miinus" märk, mis on täis: veel ei kõik keedetud "junk", siis saab kiiresti ümber rasva . Madalatel võimu organ reageerib palju kiiremini kui suureneb.
Sa ikka ei usu, et pühad ei ole sellised hävitava meetmeid, mida nad seostada? Mõtleme loogiliselt: meist elab suur hulk inimesi, kes püüavad seda täidlus, kes ei tegelenud oma kaalu (või teha seda regulaarselt ning ebaõnnestunult). Enamik neist on proovinud mitmeid meetodeid kehakaalu, kuid lõpuks tagasi samade parameetritega (või isegi saada täiendavat). Olgem hinnata, kui palju pühade aastas (23. veebruar märts 8, uusaasta, Old New Year, 2-3 isikliku kuupäev) - nad saavad rohkem kui viis, aga hea meede, olgu see viis. Nii et kui iga puhkus lisab umbes kilo ülekaalu, üle 10 aasta kokku umbes 50 £ ...! Vaata ringi - kui palju sa loendati tünnikujulised inimesed vaevalt liikuda jalad?
Aga taastuda pärast puhkust on võimalik, kui see (seoses toidu) kestab kaks või enam päeva. Keha tajub seda kui uut, täiustatud toitumine ja valmistub koondada ei saa enam hakkama aretus "ekstra"; osa söödud siis salvestatakse rasvadepoodes. Et vältida üha rohkem kaalu seda - järgmisel päeval minna oma tavalist dieeti (esimene sööki saab süüa isegi rohkem kui tavaliselt). Ja paari päeva pärast ekstra kilo (või veidi rohkem) läheb loomulikult.
Dmitri Makhno, www.metod-m.com.ua