Pole vaja hoidke hüsteeria ja pane ultimaatumeid. See väljavalitu ei tagasta. Vastupidi, sellised meetmed võivad takistada või isegi ehmatada oma kaaslase. Lisaks on ta tajub meetmetele, nagu katse täielikult kontrollida olukorda.
Ükskõik põhjustatud rebend oma suhe, ärge unustage oma ainulaadsust ja vastupandamatu. Ärge keerake ise, piinates ennast enesekriitikat. Parem on püüda rohkem tähelepanu pöörama. Abi häiriks halvad mõtted reise sõpradega kinno või lihtsalt jalutama.
Of negatiivsed mõtted siis võib ka leevendada igapäevast füüsilist treeningut. Lisaks te tunnete märkimisväärselt tõusta ja keha muutub vähem vastuvõtlikud stressi.
Ei ole vaja maha suruda oma emotsioone, püüab unustada kallimale. Mõnikord võib lubada endale leinata ja nutta. Psühholoogid on tõestanud, et realiseerimata emotsioonid on väga keeruliseks elu. Mõnikord on parem nutta kellegi õlal, mitte hoida seda kõike ise. Nutt aitab kiiresti maha rahuneda, pea meeles midagi.
Ärge poolitage puhkeolekus. Täiskasvanud tuleks magada vähemalt 7-8 tundi päevas. Ärge istuda diivanil ja vahtima lakke, kui te ei saa magada. Parem on juua klaas sooja piima või võtta jalutama. Võib-olla see aitab sul magada.
Õpi mõelda positiivselt. See on väga tähtis, eriti kui te olete ülekoormatud ainult negatiivseid emotsioone. Kui naine jätab mees, ta ei näe halba kõik, see lihtsalt ei rõõmustanud. Proovige igas olukorras leida mõned head omadused. Püüa eraldada rohkem aega lõbus. Siis läheb elu lihtsamaks.
Ja lõpuks - kui tahad unustada mees, saada endale teise.