Pealkirja Dieet: Fat Dieet
Mõned firmad pakuvad söögikorra asendaja alternatiivina hommiku- ja lõunasöök, ja te saate valida, mida süüa õhtusöögiks. See dieet on reguleerib täpselt, mida tarbida, et sa ei pea lugema kaloreid. Probleem on selles, et jahu asendused ei asenda see tegelikult ja ei sisalda olulist toitainete, et me kõik vajame. Kuid paljud neist toodetest sisaldab mitmeid täiendavaid toitaineid, et kompenseerida puudumine looduslikku toitu.
Tüüpiline menüü päeval
Hommikusöök: Toitev milkshake.
Lõunasöök: toitev supp.
Lõunasöök: kalkuni garneeritud brokkoli ja greibimahl.
Plussid
- Valmistoidud ja toidukorra asendamiseks, mis on mõeldud seda dieeti, oluliselt lihtsustada elu, sest nad ei pea lugema kaloreid või valmistada erilisi retsepte. Dieet kõige paremini sobib neile, kes aktiivseks eluks ja ei ole aega vastata keerulisem dieeti.
- Paljud toidu asendajad sisaldavad isegi ööpäevane annus olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
Miinused
- Sest Toidukorra asendajad sisaldavad väga vähe kaloreid, kaal langeb järsult. See võib kahjustada teie tervist.
- See toit, nagu ka paljud teised, väga raske, nii et väljaspool kodu võib olla probleeme söömise.
- Niipea, kui te lõpetate täita seda dieeti, kaal võib tagasi tulla.
- See dieet ei tee soovitusi püsimine soovitud kaalu, kui olete liikunud regulaarne toitumine.
- Paljud madala kalorsusega suupisted asendajad sisaldavad suures koguses suhkrut, mis kustutab soov süüa maiustusi, kuid palju kasulikum oleks hammustada puu.