Luu ja liigeste ühendavad anda liikuvust inimese keha. Need on mõeldud pideva raske töö. Aga haiged ühine vajab sagedast puhata. On eriti oluline, et vähendada koormust ja ühtlaselt jaotada see kogu päeva.
Alates jooksmine ja hüppamine on anda üldse, isegi kui varem te iga päev kergejõustik. Aga see on hädavajalik minna jalgsi. Alustada ravi jalutuskäigu 10-20 minutit päevas. Esimesel märk väsimus - peatuda ja puhata. Kui 2-3 päeva lisatakse 1 minutilise jalutuskäigu kaugusel.
Muuda oma kõndida, oleks sile ja pehme, "kass". Ärge tehke järske liigutusi ja ei kandekotte massiga üle 5 kg. Vali mugavad kingad madala püsivat kreeni. Lähen üles või trepist alla, esimene samm panna terve tempos ja patsiendi tõmmake see ettevaatlikult.
Tervisliku toitumise
Dieet liigesed peavad olema tasakaalus. Väga kasulik toitude rikas hondroprotektorami - ainete taastootmine kahjustatud liigesekudede. Enamik kõhre kaitsvad inimkehas võib seedida liha või kana kõhre. Söö lahja liha, kala, mereannid, rasva kodujuust, kuivatatud aprikoosid. Kustuta sama menüü, mida vaja soola, seened, vorst, suitsutatud teravaid vürtse, karastusjoogid ja alkohol.
Ravim
Ravimid ettenähtud liigeste, valu ja vähendab põletikku. Võib arst valuvaigistid, mittesteroidsed (mitte-hormonaalset) põletikuvastased ravimid, glükokortikoidid, või mitu ühendatud sõidukit. Kõik ravimid tuleb rangelt vastavalt nimetatud kava ja reumatoloog on määratud annust.
Pealegi tabletid kasutatakse sageli nn "meetod blokaadi." Oma olemuselt on see, et üksikud kohad haigestunud ühine süsti valuvaigisteid. Paranemiseni üsna kiiresti ja võib kesta mõnest nädalast kuni aasta. Otsus kasutada "blokaad" Kirurg juhul, kui teised ravimeetodid ei ole õigustatud.
Uued tehnoloogiad
Raviks liigeste tänapäeva meditsiinis kasutatakse mitmeid seni teadmata viisil:
1. Laser. Protseduur põhineb kaltsiumiioonide vabanemise kaasatud taastamist luukoe. Pärast paari seanssi vähendab valu, vähendab paistetust liigestes põletik peatatud;
2. Electrophoresis. Magnetvälja viiakse liigesekoe ravimit. See meetod võimaldab kiiret valu;
3. Ultraheli ravi. Ultraheli on lõõgastav ja soojendav mõju lihastele, mis ühendavad liigeseid. Sageli kasutatakse põletikuliste liigeste haigused, kui traditsioonilise soojenemise menetlused on vastunäidustatud;
4. Shock laine ravi. Special seade tekitab laineid teatud sagedusega, mis taastab loomuliku ainevahetuse kudedes ühist, purustades ebatervislik kasvajate ja teiste üksustega.
Folk õiguskaitsevahendeid
Ravimtaimed ja igasuguseid hõõrudes võivad täiendada põhimeetod valitud arst. Tõhusust folk õiguskaitsevahendeid ei ole vastuolus ametlik meditsiin. Kuid enne taotluse fitosredstv veenduge ole allergiline neid.
Popular tähendab vähendada liigesevalu on puljongid palsam, kirss, must sõstar. Retsept nende valmistamiseks on sama: 1 tl kuivatatud lehed pruulima 1 tassi keeva veega ja lase seista 4-6 tundi. Kurnatud puljongit juua 1 spl enne sööki 3-4 korda päevas.
Välispidiseks kasutamiseks traditsioonilise meditsiini soovitab lehed takjas ja searasva. Suured lehed takjas pesti külma veega, kuivatati ja öösel seotud liigesvalu. Pekk (100 g) lasti läbi hakklihamasin, keedusoola (1 tl) ja hõõruda liigeseid.