Ajal lühiajalised keeldumise toit (24-36 tundi) keha ei ole tekkinud terav kõik vajalikud materjalid ülalpidamiseks. Ta ehitas sisemist jõudu ja täidab oma vajaduste arvelt reservi valgud, peamiselt tingitud nõrgast või kahjustatud kudede kasvajad, liited (mis koosneb valk). Selle tulemusena keha vabaneb tarbetud ballast, ja milline on mõju tervisele tühja kõhuga.
Ainult ebamugavustunne lossimise käigus päev - tühjus kõhus ja alaline soov midagi hammustada ja närida. Aga kui te võtate kogu päeva töötama nii raske protsess puhastus keha abiga nälg toimub ei ole märgatav. Pealegi, tühja kõhuga ei tähenda täielikku rahuldamata jätmist toitu. Sissepääs ühe toote - loodusliku värskelt valmistatud mahla, jogurti või Keetmine. Kuigi ideaalne puhkuse paastumine on kõige parem teha ainult vett.
Kõige loomulikum on regulaarne lühiajaline paastumine - hoidudes toidu 24-36 tundi üks kord nädalas. See on piisav enesepuhastus ja füüsilisest isikust uuendamine organismis. Sel ajal raku vabaneb naatrium, on võimeline säilitama räbu ja täidetakse kaaliumi, mis reguleerib ainevahetust.
Lühiajalised paastumise toodab suurepärast kasu tervisele. Nahk muutub terve jume ja noorema, sile trahvi read ja sügav muutunud vähem märgatav. Punased laigud kaovad lööbed nahal, lahustatakse tihendid ja põletikku. Taastamine limaskesta seedetraktist ja töö palju keha süsteeme.
Et olla efektiivne, on oluline valida sobiv paastupäeval. Päev enne paastu peaks minema Lacto-taimetoidule (välja arvatud liha, sool, või, hapukoor, ja pagaritooted), kus on ülekaalus toores köögivili ja puuviljad.
Absolute tühja kõhuga (ainult vett), on lubatud lisada vett 1/3 tl mett või sidrunimahla, eriti kui on probleeme südame-veresoonkonna süsteemi. Ajal nälg tuleb juua vähemalt 2-3 liitrit puhast vett. Ja selleks, et hõlbustada keha vabaneda toksiinidest - kaks korda päevas võtma dušš ja puhastage kindlasti tahvel keeles.
Sest ajal nälg ainevahetus väheneb kaks esimest päeva on parem süüa kerge eine ja väike kogus. Ja esimest sööki on lubatud vaid veidi toores puu-või köögivilja.
Ei ole vaja kasutada isegi lühiajalise tühjakõhu maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand, gastriit kõrge happelisus, diabeedi, pahaloomuliste, aktiivne vorm tuberkuloos, maksatsirroos, eksatserbatsiooni tahes haiguse ja neeru ja maksapuudulikkus.