Sportlane püüdleb võidu, ükskõik mõnulemine on tulvil võita konkurentsi. Kahjulik toit, kiirtoit, jne, et tavaelus me ette kujutada aeg-ajalt lasta toitumine sportlane on keelatud.
Arusaam, et spetsialiseeritud sport toitumine, mis on aluseks toitumises sportlane - ravim, vale.
Sport toitumine ei kahjusta organismi, ei kanna kõrvaltoimeid. Anaboolsed steroidid on keelatud spordi ja sport toitumine - on asjad teisiti.
Toitumine sportlaste - see on toit, tasakaalustatud valkude, süsivesikute, rasvade, hapete, mineraalid, vitamiinid. Ühtsed varustamise kõikide keharakkude energia, osalemine spordi- on võimatu ilma piimasuhkrut laktoosi. Piima vadak laktoos on maksimaalne. Seetõttu sport toitumine, mis põhineb selle toote. Lisaks seerumi rikas B-vitamiine B, kõrge kvaliteediga valku, mineraalaineid. Specialty kokteile põhjal seerumis tuleb regulaarselt kohal toiduvalikus sportlane leitud magic bullet, tugevdada lihaseid, parandab immuunsust, vastupidavust kogu organismi.
Valgud sportlased - element number üks. Ilma tasakaalustatud valkude, keegi ei saa teha 5 minutit ja täiustatud koolitust. 15% energiast tuleb koguda tõttu valk toitumine.
L- karnitiini toodetakse meie kehas kokkuvarisemise tõttu mitu aminohapet. See on seotud mitmete protsesside organismis, sealhulgas põletuste rasva ja lihasmassi suurendamiseks. Tema põlvkonna sportlane peaks süüa rohkesti rauda, C-vitamiini, B L - karnitiin parandab vereringet. Sport toitumine peaks alati sisaldama mikroelement, kuid see on valmistatud läbi keeruliste bioloogiliste patenteeritud protsessi üksnes juhul, kui leitakse, et toode oleks kasulik.
Mineraalvesi - parim viis taastada naatrium-kaalium tasakaal häiritud treeningu ajal, seoses aktiivse higistamine. Mineraalvesi treeningu ajal, enne ja pärast, on vajalik iga praktikandi.