Toite, mis on soovitatav kasutada, tagavad suhkru dieet:
• Igasugused puuviljad, välja arvatud tihe. Keelatud viigimarjad, banaanid, viinamarjad.
• Iga toores ja keedetud juurviljad. Parem, kui see on tomatid, kurgid, kapsas, kõrvits, lehtsalat, porgand, peet.
• suur hulk rohelised: petersell, sibul, till.
Miks dieeti nimetatakse suhkrut, suhkrut sisaldavaid tooteid, kui see ei ole võimalik kasutada? Kuna ainult "magusaine" oma kaalulangus on suhkur, mis ikka võib kasutada, kuid väikestes kogustes - viis korda päevas 20-30 minutit enne söömist. See ei ole puhtal kujul, mis on lahustatud tassi rohelist teed. See summa suhkru annab keha õiges koguses süsivesikuid säilitada normaalset elu.
Kõik tooted tuleks lubada kasutada vähemalt 5 korda päevas, kuid ainult eraldi segamata ja ainult väikestes kogustes. Lugema kaloreid, päeval nende summa ei tohi ületada 1000 kcal.
Võib kasutada suhkru toitumine, ei unusta vett. Sel päeval juua vähemalt 1-2 liitrit puhast gaseerimata vett. Kuid ei uhtmise veega toidu Kustutage janu alles pärast 1-2 tundi enne või pärast sööki.
Mõiste suhkru toitumine mees otsustab ise, kuid toitumisspetsialistide ei soovita pärast nimetatud heakskiidu energiasüsteemide rohkem kui 5 päeva. Selle aja jooksul, võite kaotada 3-4 kg.